夜里总出汗吃什么好调理？中医科普

导读：夜间出汗对于身体来说是一种比较常见的问题，一般来说是由于身体内部的某些原因造成的。针对夜间出汗这个问题，我们可以从中医的角度出发，通过饮食来进行诊治和调理。首先...

　　夜间出汗对于身体来说是一种比较常见的问题，一般来说是由于身体内部的某些原因造成的。 针对夜间出汗这个问题，我们可以从中医的角度出发，通过饮食来进行诊治和调理。

　　首先要注意的是，出汗过多会导致身体内部的水分丢失，因此，夜间出汗的病人在调理饮食时应该多喝水。在喝水方面，应该饮用温水，这样可以促进身体内部的新陈代谢，从而加速出汗物质的排出。

　　其次，夜间出汗的病人应该适当增加饮食中的蛋白质摄入，这样可以帮助身体增加免疫力和抵抗力，从而有效地减少夜间出汗的发生。可以多食用一些含有蛋白质高的食物，例如鸡蛋、牛肉、鱼类等。

　　此外，夜间出汗的病人应该适当调整自己的作息时间。如果每天熬夜、工作压力大，会导致身体内部功能失调，从而影响身体正常代谢。因此，建议病人要保持良好的作息规律，适当的休息和锻炼身体，提高身体自身的免疫力，从而有效的缓解夜间出汗的问题。

　　最后，夜间出汗的病人还应该减少一些过度的刺激性食物的摄入，例如烟酒等。这些食物会刺激身体内部的代谢功能，从而加速出汗的量，造成夜间出汗加重的问题。

　　总之，通过对夜间出汗病人的饮食调理和生活习惯的调整，可以有效的缓解夜汗的问题，让身体得到有效的保护和调理。这些方法都是通过中医的理论进行的诊治和调理，具有一定的科学性。需要注意的是，病人在进行这些调理方法时应该注意合理搭配，个人差异较大，饮食调理应该因人而异。