小儿春季上火怎么办？中医给你支招

导读：春季是万物复苏的季节，但往往也是小儿上火的高发期。小儿上火症状多种多样，如口干口渴、大便干结、嗓子疼、皮肤瘙痒、易烦躁等。那么，小儿春季上火吃什么好，中医给你支...

　　春季是万物复苏的季节，但往往也是小儿上火的高发期。小儿上火症状多种多样，如口干口渴、大便干结、嗓子疼、皮肤瘙痒、易烦躁等。那么，小儿春季上火吃什么好，中医给你支招！

　　1.清火饮食

　　养成清淡饮食的习惯，少吃辛辣刺激性食物，多吃清凉开胃的食物。适宜食物有绿豆汤、菜花、西洋参、苦瓜、芹菜、莲藕、土豆、柿子椒等。

　　此外，还有芦笋、苹果、梨子、菠萝、葡萄、芒果、木瓜等水果，可以帮助口干口渴的小儿及时补充水分，缓解上火症状。

　　2.中药调理

　　中药可以帮助清火、解毒、调理体内气血不足问题。中药的选择需要根据小儿的体质和上火症状进行辨证施治。

　　适宜的中药有银花、竹叶、板蓝根、金银花、菊花、绿茶等。蒲公英、山楂、桑叶、丹参、赤芍、党参、黄连等也是常用的清热解毒中草药。

　　3.按摩穴位

　　按摩穴位可以调理小儿体内的气血，达到舒筋活络、疏通经络的目的。如中央尺、涌泉、三阴交、迎香、带鱼等穴位，都具有清热解毒、理气健脾、平衡体内湿热等作用。

　　4.保持良好的生活习惯

　　小儿春季上火，与生活习惯密不可分。平时应尽量避免过度疲劳、饮食过于油腻、偏食、情绪波动等。同时加强运动锻炼，增强身体抵抗力。

　　总之，小儿春季上火需要注意清淡饮食、中药调理、按摩穴位和良好的生活习惯。希望中医的这些支招可以帮助家长及时缓解小儿上火症状，让孩子健康快乐地成长。