月经是黑色吃什么好调理？中医告诉你！

导读：女性的月经周期是生理周期之一，维持着女性的正常生殖和生理机能。然而，由于种种原因，很多女性都出现了月经不调的情况。很多人也会发现，自己的月经颜色并不是鲜红色，而...

　　女性的月经周期是生理周期之一，维持着女性的正常生殖和生理机能。然而，由于种种原因，很多女性都出现了月经不调的情况。很多人也会发现，自己的月经颜色并不是鲜红色，而是偏黑色。那么，月经为何会变黑？吃什么可以调理呢？

　　月经为何会变黑？

　　月经变黑的情况比较常见，很多女性会出现这种情况。月经变黑的原因可能有以下几种：

　　1.月经血排出时间过长，导致氧化和腐烂。

　　2.身体虚寒，导致经血排不干净。

　　3.痛经导致经血凝结，从而变黑。

　　4.内分泌紊乱，导致月经不调，月经变黑。

　　吃什么可以调理？

　　1.猪肝：猪肝是良好的补铁食品，可以调节贫血的情况，让经血呈现正常鲜红色。

　　2.黑木耳：黑木耳可以保持肠胃道的畅通，促进血液循环，减缓经期血块的出现。

　　3.红枣：富含维生素C和铁、锌、钙等微量元素，可以滋补身体，缓解疲劳，从而缓解痛经等综合症状。

　　4.红糖：红糖是良好的气血调养品，能够调节体液、血液、气的流通，在保持经血质地和颜色，缓解经期疼痛方面有一定的作用。

　　通过以上的述说我们也发现食疗是解决月经问题的有效方式之一，适量食用上述食物可以帮助身体调节内分泌，减轻经期疼痛，增强免疫力，让月经色泽恢复正常。当然，由于每个人的体制不同，食用方法和剂量也有所不同。若出现严重问题，请及时咨询医生。