月经量少应该吃什么来调理？

导读：女性在月经期间，月经量的多少和质量可谓是直接反映出身体健康状况的指标之一。一些女性会发现自己的月经量相对较少，这时候，应该如何调理，让女性身体更健康呢？月经量少...

　　女性在月经期间，月经量的多少和质量可谓是直接反映出身体健康状况的指标之一。一些女性会发现自己的月经量相对较少，这时候，应该如何调理，让女性身体更健康呢？

　　月经量少的原因有很多，有可能是体寒，气血不畅，内分泌失调等。针对原因不同，所采取的调理方式也会有所不同。今天就给大家介绍一些食物，帮助女性调理身体，提高身体免疫力，改善月经量。

　　1、当归：当归是补血调经的良好佳品，其性温，味甘，含有芳香油和纤维素等物质，可帮助女性缓解月经不调和月经量少的问题。

　　2、红枣：红枣含有丰富的营养物质，是一种极富营养的补血果品，可帮助女性缓解月经量少的问题。

　　3、黑木耳：黑木耳含有大量胶质蛋白、多糖、维生素和矿物质等物质，其极富营养的特点可改善女性内分泌失调，增加身体免疫力，促进血液循环。

　　4、蜂蜜：蜂蜜具有补脾益肺，滋阴润燥，促进身体代谢等功效，是一种非常适合女性食用的营养食物，可改善月经量少和内分泌失调的情况。

　　5、姜汤：姜汤是促进女性身体血液循环和温暖女性经脉的佳品之一，其特别适合于在冬季和寒冷天气食用。

　　当然，除了食物调理之外，女性应该注意调整心情，保持充足的睡眠时间，加强体育锻炼和合理分配工作和生活等，这些也是有助于改善月经量少的重要因素。

　　总之，女性在调理月经量少的同时，宜采用多种方式60%的调理方式是通过饮食营养的调整达到的，建议大家还是尽量采用健康的饮食方式来促进自身身体改善。