小孩上火咳嗽吃什么好点？中医教你快速有效缓解！

导读：小孩因为身体弱小，很容易因为气温变化、饮食不规律等原因上火，当出现上火的症状时，常常会伴随着咳嗽等情况。于是家长们就会想办法缓解孩子的不适症状，该怎么办呢？一、...

　　小孩因为身体弱小，很容易因为气温变化、饮食不规律等原因上火，当出现上火的症状时，常常会伴随着咳嗽等情况。于是家长们就会想办法缓解孩子的不适症状，该怎么办呢？

　　一、喝清热解毒茶

　　在中医的理论中，上火是因为人体内阴阳失衡，使得人体内部出现燥热体质。此时，就可以通过清热解毒的中药，改善人体的身体状态了。特别要提醒的是，孩子们的身体十分敏感，药材用量也需要掌握好，建议到中医院或者药店购买成品的中药茶，方便简单，而且效果也不错。

　　二、喝花茶

　　小孩是比较喜欢喝甜点和花茶的，不少的花茶还有解火的功效。燕麦茶、玫瑰茶、菊花茶、桑叶茶、薄荷茶、柚子茶等等都是不错的解火花茶，可以选择给孩子们喝一些缓解上火的症状。

　　三、多喝温水

　　喝水说起来简单，但是不少的孩子都不喜欢喝水，更喜欢喝甜饮料之类的，这对身体健康大有害处。家长应该鼓励孩子们多喝温水，尤其是在天气寒冷的时候，水龙头水太冷，可以过滤一下再加热一下，中医认为多喝温水可以补药、解毒、消炎、舒筋活血等等。

　　四、多食用清淡食物

　　孩子吃油腻、辛辣的食物会刺激身体上火，最好的方法是让孩子多吃清热湿润的食物，比如绿豆、萝卜、黄瓜、苦瓜、西瓜、柠檬、梨子等等都是不错的选择。此时的家长需要注意的是，孩子的肠胃消化系统还不是很发达，对于食物的消化吸收能力不强，所以食物也需要控制量和种类。

　　总之，孩子出现上火咳嗽症状，家长千万不能草率应对，需要耐心细心地照顾。最好的办法就是多观察孩子的生活和饮食习惯，结合中医的理论，综合施治，在孩子的身体健康和成长中做足措施，让孩子们健康成长。