小孩上火了吃什么好？降火食疗品推荐！

导读：夏季气温高，容易引起小孩上火，症状包括口干舌燥、易烦躁、失眠、食欲不振、发热等。此时家长可以采用食疗来减轻症状，调节体内阴阳平衡，让小孩更健康。以下是一些降火食...

　　夏季气温高，容易引起小孩上火，症状包括口干舌燥、易烦躁、失眠、食欲不振、发热等。此时家长可以采用食疗来减轻症状，调节体内阴阳平衡，让小孩更健康。

　　以下是一些降火食疗品推荐：

　　1、菊花茶

　　菊花茶有清热解毒、降火镇静、明目生津等功效，适合小孩上火时饮用。菊花茶可以清热解毒，减轻发热、口干等上火症状。同时，它还有缓解疲劳的作用，对于小孩的学习和休息都有好处。

　　2、冬瓜汁

　　冬瓜汁有清热解毒、利尿消肿，清热功效明显，是小孩降火的好饮品。可以将冬瓜切成小块，放入榨汁机中榨汁。喝冬瓜汁可以清热解毒、消肿利尿、降火降温。

　　3、绿豆汤

　　绿豆汤是降火的经典食品之一，具有清热解毒的功效。可以将绿豆洗净，加入适量水煮沸后改用小火煮两个小时，加入适量冰糖即可。绿豆汤有清热解毒、解渴、利尿等功能，适合小孩消暑降火。

　　4、西瓜

　　西瓜是一种理想的水果，可以解渴、降火、滋润肌肤。西瓜富含维生素C和钾，可以帮助小孩降火。同时，它还能够加速代谢和消除体内废物，让小孩更健康。

　　5、苦瓜炒鸡蛋

　　苦瓜炒鸡蛋是一种营养丰富、味道清淡、降火效果好的菜品。苦瓜中含有苦瓜素和黄酮类物质，它们能够帮助小孩减少上火的症状，同时鸡蛋中的卵磷脂也可以起到清热解毒、美肤养颜的作用。

　　总结

　　小孩上火是夏季常见的问题，使用食疗方法是减轻症状的好办法。以上食疗品推荐包括菊花茶、冬瓜汁、绿豆汤、西瓜、苦瓜炒鸡蛋，可以根据小孩的口味和需要进行选择。在饮食方面，家长也应该尽量让小孩饮食清淡，多吃蔬菜水果，避免食用油腻、辛辣等食品，帮助小孩的身体更健康。