不得不爱的养肝养胃食物，你准备好了吗？

导读：随着生活水平的提高，我们越来越注重饮食健康，尤其是关注对肝胃的养护。除了吃得健康，选用养肝养胃的食物也是一种重要方式。下面就为大家介绍几种养肝养胃的食物。首推黑...

　　随着生活水平的提高，我们越来越注重饮食健康，尤其是关注对肝胃的养护。除了吃得健康，选用养肝养胃的食物也是一种重要方式。下面就为大家介绍几种养肝养胃的食物。

　　首推黑木耳，黑木耳经常被我们拿来做各种汤和主菜，除了口感鲜美之外，还能清血养胃、滋阴润燥、保护肝脏等。对于女性来说，黑木耳还有美容养颜的效果哦！

　　其次是黄瓜，黄瓜既能凉血清热，又能滋润肺燥、清热解毒，可以说是非常适合夏季生食的一种蔬菜。黄瓜还富含的清爽味道，能够驱散暑气、增强食欲，一年四季适用。

　　知道胡萝卜对眼睛好吧？其实，胡萝卜也是养肝养胃的食物之一，其中的胡萝卜素可以帮助身体深层清洁、净化肝脏和肠道细胞。胡萝卜煮熟也非常适合搭配多种炒菜、红烧肉等每天的家常菜肴，而且味道美味。

　　最后提到的燕麦，燕麦是一种低脂肪、高纤维素、高蛋白质的食品，有助于降低胆固醇、稳定血糖、减肥等。同样作为一个养肝养胃的食物，燕麦含有大量的维生素B族，有助于形成肝细胞组织并调节胃肠道运动，是一种非常健康的食品。

　　总的来说，养肝养胃的食物不仅帮助身体内部的脏器调节，还可以配合健康的饮食习惯起到祛湿化瘀、补充营养的作用。每天多吃一点这些食物，并搭配适量的运动，让你的身体更加健康，更加美丽。