【饮后怎么养胃？】教你吃什么缓解喝酒引起的不适

导读：喝几杯酒是现代社交生活中不可或缺的一部分，但是，饮酒对人体的影响并不仅仅停留在当晚的嗨皮心情和欣赏美酒的口感上。很多人在饮酒后会出现恶心、胃部不适等症状。那么，...

　　喝几杯酒是现代社交生活中不可或缺的一部分，但是，饮酒对人体的影响并不仅仅停留在当晚的嗨皮心情和欣赏美酒的口感上。很多人在饮酒后会出现恶心、胃部不适等症状。那么，饮后该如何养胃呢？

　　1. 喝点枸杞茶

　　在饮用一定量的酒精饮料之后，枸杞茶是保养肝脏的好选择之一。以清热健脾、滋阴补肝为主要功效，经常饮用可以有效降低酒精对胃黏膜的刺激，使胃肠道平稳运作。

　　2. 喝点姜茶

　　据研究显示，姜茶对缓解胃部不适效果非常不错。对于饮后出现的胃部不适，姜茶有极佳的解决方案。对于愿意熬制姜茶的人来说，可以添加一层冰糖，调味效果极好。

　　3. 吃点水果

　　水果能够起到清热解毒、缓解胃肠不适的作用。特别是吃一些酸梅、葡萄柚等酸性水果，这些水果酸味可以中和胃酸，起到缓解胃酸的作用。

　　4. 适当吃点蛋白质食物

　　饮酒后胃部不适的种种症状，往往与肠胃消化不良相关。而蛋白质食物就是消化最繁琐的一种。因此，当您感到肠胃内脏不适时，可以考虑吃一些蛋白质食物，如火腿肠、蛋黄、豆腐等。

　　总而言之，饮酒的确让生活更加丰富多彩，但同时也需要合理的保护自己的肠胃。适当摄入一些适合缓解饮后不适的食物，可以让我们告别晕头转向的痛苦，更加愉悦的享受每一个美好的夜晚。