孕期上火咳嗽应该吃什么？中医推荐5种食疗法

导读：孕期是女性涉及生命的一个特殊时期，妊娠反应、情绪波动和身体上各种变化可能给准妈妈们带来疾病的困扰。在中期孕妇中，很常见的症状是上火咳嗽，带来不适和疼痛。为了缓解...

　　孕期是女性涉及生命的一个特殊时期，妊娠反应、情绪波动和身体上各种变化可能给准妈妈们带来疾病的困扰。在中期孕妇中，很常见的症状是上火咳嗽，带来不适和疼痛。为了缓解这些症状，中医食疗可以非常有效地做出调整。以下是中医建议的5种食疗法，帮助孕期上火咳嗽的准妈妈们。

　　1.冰糖梨

　　梨性凉，有润肺生津、清热解毒的功效。 特别是梨和冰糖一起，有很好的化痰止咳功效，特别适合肺热咳嗽的孕妇。将新鲜的梨去皮、切碎、加入适量的冰糖，煮沸后慢慢地喝一杯。准妈妈们可以在晚饭后喝这杯茶，或者在晚上喉部感到不适时用此食用方法。

　　2.银耳莲子汤

　　银耳是非常受欢迎的补品，有除烦解渴、润肺益智，对上火有很好的软化功效。莲子有很好的清热解毒、润肺止咳功效。这两种天然的食材相互搭配，阳和平衡，非常适用于孕期上火咳嗽的自然调理。用银耳和莲子煮开，加一些冰糖、枸杞子，早晨空腹即可饮用。

　　3.粥类

　　在孕期，女性需要营养丰富的食品，也需要很多的颗粒食物。一些粮食，如赤豆、糯米、麦片等都可以用来做粥。这些粥不仅浓稠丰厚，而且营养丰富，尤其适用于上火咳嗽的准妈妈。通过吃一些有营养的粥类，自然、准确地缓解孕妇体内的燥热。

　　4.龙眼糯米圆子

　　对于上火咳嗽的准妈妈来说，加上一些中医调理食品可以很好地平衡寒热的关系。患有上火咳嗽的准妈妈可以吃一些龙眼糯米圆子，有非常好的养胃益气作用。同时，也需要一些含有维生素B族、钙和热量的食物来加强身体免疫和保护机能。

　　5.香蕉粥

　　香蕉是一种很有营养的水果，富含维生素C和B族维生素、矿物质、碳水化合物。香蕉含有100％的可溶性纤维素，可以帮助孕期缓解上火燥热，还可以保护肠胃健康，缓解便秘问题。对于孕期上火咳嗽症状的缓解来说，香蕉粥是一种很好的选择。

　　总之，孕期上火咳嗽并不必须依赖医学治疗。通过中医食疗调理，准妈妈们可以在家就做出一些食品，以便非常准确地缓解孕妇身体上的不适与病痛。当然，在饮食调整之外，还需要保证良好的锻炼习惯、定期的体态检查以及健康饮食、良好的休息条件。毕竟，孕期的女性需要细心地呵护自己，关注身体健康安全问题。