用中药调理阴虚，缓解眼睛上火

导读：眼睛是人体的窗口，经常会承受各种环境的刺激，如长时间使用电脑、看书、开车、空调等，容易导致眼睛不适、疲劳和干涩，有的人还会出现眼睛上火的症状。眼睛上火是指虹膜和...

　　眼睛是人体的窗口，经常会承受各种环境的刺激，如长时间使用电脑、看书、开车、空调等，容易导致眼睛不适、疲劳和干涩，有的人还会出现眼睛上火的症状。

　　眼睛上火是指虹膜和巩膜受到刺激后发生炎症，症状包括眼睛疼痛、发红、视力模糊、流泪等，长期发展可能会导致眼部疾病的发生。

　　那么，眼睛上火吃什么好呢？在中医领域，眼睛上火归于阴虚，因此针对阴虚的中药调理可以缓解眼睛上火的症状，以下是一些常用的中草药：

　　1.枸杞子

　　枸杞子具有滋肾益精、明目、润燥的功效，可以缓解虚火上炎导致的眼干涩、视力模糊等症状。可以将枸杞子泡水或加入糖水中食用，也可以作为中药饮片使用。

　　2.熟地黄

　　熟地黄是一味滋阴药，具有益肝肾、滋阴液、补血生肌等功效。适用于因肝肾阴虚所致的眼睛干涩、视力减退等症状。可将熟地黄煎水喝，也可以作为中药饮片使用。

　　3.百合

　　百合含有多种氨基酸和矿物质，具有平肝清热、滋阴润肺、益气养血等功效。同时也有润肤、滋润的效果，可缓解眼睛疼痛、干涩等症状。可以将百合泡水或加入甜汤中煮食。

　　另外，一些具有清热解毒、滋阴润燥的食物也可以缓解眼睛上火，如芦笋、生菜、西瓜、芒果、柚子等。

　　总之，中药调理阴虚是缓解眼睛上火的有效方法。但需要注意，中药同样具有一定的药性，应根据自身情况合理调理剂量，避免过量使用。同时，生活中还应注意合理用眼，定时休息，保持良好的生活习惯，有助于预防和缓解眼睛上火的症状的发生。