孕妇上火喉咙干吃什么好？多喝水是首选

导读：孕妇因身体发生变化，身体对营养需求量增大，特别是对维生素和矿物质的需求更高。随着夏季来临，孕妇普遍会感觉口渴、上火等不舒适症状，导致喉咙干燥。这时，孕妇应该怎么...

　　孕妇因身体发生变化，身体对营养需求量增大，特别是对维生素和矿物质的需求更高。随着夏季来临，孕妇普遍会感觉口渴、上火等不舒适症状，导致喉咙干燥。这时，孕妇应该怎么办呢？

　　首先，为了使身体平衡水分，应莫忘了每天多喝水，喝水可以有效帮助排泄体内毒素，也可以让身体减少干燥的感觉。孕妇每天应该喝足2-3L的水。

　　其次，多吃含水分丰富的食物，例如西瓜、橙子、草莓、柠檬、橙子等水果，蔬菜也做些好，像黄瓜、西红柿、菠菜等都有很好的滋润作用。

　　除了饮食上的调整，孕妇还可以采取一些中医偏方，如饮用荷叶水和美肤茶。荷叶有清热解毒的作用，能有效预防和改善体内湿热，也可减缓孕妇的口渴、口干症状。美肤茶包括玫瑰花、菊花加决明子，通过喝入口可以收到润肠通便的效果，减轻孕妇的口渴口干症状。

　　最后，孕期妇女还要注意不吃烧烤，辛辣食品和饮品，这些食物和饮品不仅对孕妇上火口渴无益，而且容易引发其他不适和并发症。应该多吃水果蔬菜和白粥这类清淡的食品。

　　总之，孕妇上火喉咙干的症状不必过于担心，合理饮食和健康生活方式是保持良好身体状态的关键，同时也有一定的中医调理方法，通过这些方式保持水分、消除湿热，孕期可以更加健康美好！