幼儿积食上火吃什么好点？

导读：幼儿因为消化系统未完全发育，所以易患积食，表现为食欲不振、腹胀、腹泻等症状。如果长时间积食不消化，往往还会引起上火。那么幼儿积食上火吃什么好呢？中医认为，幼儿积...

　　幼儿因为消化系统未完全发育，所以易患积食，表现为食欲不振、腹胀、腹泻等症状。如果长时间积食不消化，往往还会引起上火。

　　那么幼儿积食上火吃什么好呢？中医认为，幼儿积食多为消化不良所致，可以通过饮食来调理。

　　首先要注意饮食均衡，幼儿的饮食应以粥、汤、菜、肉等食物为主，减少食用过多的油腻、辛辣、刺激性的食物。此外，糯米、薏米、山药、红豆等常见食材均有化湿、解毒的功效，适量食用可帮助幼儿消除湿气、调节肠胃。

　　其次，建议多饮开水，每日饮水量不少于1000ml，以帮助幼儿清洁肠胃，排出体内毒素和废物，缓解上火症状。

　　最后，可以适当增加幼儿的运动量，如散步、慢跑、打球等，帮助幼儿消耗能量，促进肠胃蠕动，缓解消化不良。

　　总之，幼儿积食上火是常见的健康问题，家长可以通过合理饮食、适量运动等方法来调理，若症状严重应及时就医。