抑郁症中药调理吃什么好用

导读：抑郁症是一种多因素、多层次的精神疾病。药物治疗是其主要的治疗手段之一。而中药作为一种自然的治疗方式，在治疗抑郁症方面也有着很好的疗效。同时，中药调理饮食也可以起...

　　抑郁症是一种多因素、多层次的精神疾病。药物治疗是其主要的治疗手段之一。而中药作为一种自然的治疗方式，在治疗抑郁症方面也有着很好的疗效。同时，中药调理饮食也可以起到很好的辅助作用。那么抑郁症中药调理吃什么好用呢？本文将为您介绍几种中药食材，供您参考。

　　首先，人参是一种具有非常强的滋补作用的中药。在饮食上，人参可以用以炖鸡、煲汤或制成人参糯米饭等。人参富含人参皂苷、人参多糖等有效成分，这些成分可以调节人体气血平衡，提高免疫力，增强体质，改善抑郁症状。

　　其次是天麻。天麻在中药里有着非常高的疗效，并常常用于治疗神经疾病。饮食中，天麻一般炖汤或用以制作点心，可以起到很好的神经镇静剂作用，能够改善抑郁情绪。

　　再者，黄芪也是中药调理抑郁症状的好帮手。黄芪一般可以用来炖鸡汤或与其他中药一起煲汤。黄芪具有非常好的抗疲劳、抗压和神经保护的作用，它能促进人体免疫力的提升，改善身体状况。

　　此外，枸杞子也是一种非常好的中药食材。枸杞可以用来泡茶、炒饭、炖鸡汤等。它富含的多种氨基酸和营养物质，可以改善睡眠质量，使人更好地入睡，增加精神状态。

　　最后，桂圆和红枣也是中药饮食中常用来调理情绪的食材。桂圆和红枣可以一起煮、炖或煲汤，经常使用也能够改善情绪、促进睡眠、提高免疫力等方面发挥很好的作用。

　　总之，在饮食上，我们应该采用保健饮食的方式来调理自己的身体，通过营养搭配和中药食材的运用，来减少抑郁症状，使身体更加健康。