嘴巴上火发炎肿了吃什么好？轻松解决的中医食疗秘诀

导读：近来天气转暖，气温明显升高，不少人开始感到口干舌燥、口腔发炎，甚至嘴巴发肿。这种情况是由于我们的身体内部阴阳失衡，导致体内热量过多所致，而中医食疗就是一种很好的...

　　近来天气转暖，气温明显升高，不少人开始感到口干舌燥、口腔发炎，甚至嘴巴发肿。这种情况是由于我们的身体内部阴阳失衡，导致体内热量过多所致，而中医食疗就是一种很好的调理身体阴阳平衡的方法。本文将给大家介绍一些中药食疗方和日常饮食小习惯，帮助缓解嘴巴上火、发炎和肿胀等问题。

　　1. 薏米汤：清热解毒，止痛消肿

　　薏米是中医药物中的一种清热解毒食材，其性味甘淡微寒，可以清热解毒、止痛消肿，对于口腔发炎和嘴巴肿胀等症状都有明显的改善作用。可将薏米洗净，加入适量的水煮沸，去渣后加入适量的冰糖，一日饮用两次，可以有效改善口腔问题。

　　2. 决明子茶：润肺解毒，清热降火

　　决明子是一种润肺解毒的中草药，具有清热降火、解毒的功效，可以缓解口腔肿胀、口臭和口干等问题。可将决明子用清水泡制，待茶汤变为黄色后即可饮用，可以日饮两次，即可清除口腔内异味，缓解口干舌燥等问题。

　　3. 香菇芹菜炒蛋：口感美味，滋阴清热

　　香菇芹菜炒蛋是一道营养丰富的佳肴，口感美味，而且也有着清热滋阴的效果。其中的香菇具有助益气、祛痰、降血脂等功效，芹菜富含维生素C、胡萝卜素等多种营养素，有清热解毒的作用，蛋黄中含有多种维生素和矿物质，具有养阴补血的功效。多吃这道佳肴可以有效缓解口腔发炎、口臭和口干的问题。

　　此外，为了缓解嘴巴上火和口腔问题，还有一些日常饮食小习惯可以帮助我们改善口腔和全身健康。

　　1. 常喝温水：口腔就像一个小型火炉，如果不好好维护，很容易引发口腔问题，因此建议多喝温水，保持口腔湿润。

　　2. 吃清淡食物：过于辛辣、油腻和刺激的食物会刺激口腔发炎，因此尽量选择清淡食物，如鸡肉、鱼肉、豆腐等。

　　3. 保持口腔清洁：每天要认真刷牙，使用口腔漱口水，保持口腔清洁。

　　总之，中医食疗可以很好地缓解嘴巴上火、发炎和肿胀等问题。通过选择合适的食材和建立日常饮食小习惯，可以帮助我们调理身体，保持健康。只要坚持养生，我们的身体就会越来越健康。