嘴唇上上火吃什么好呢

导读：夏季来临，气温逐渐升高，人们不少出现嘴唇上的口角炎、口腔溃疡等症状，这是因为气候燥热，身体代谢增强，导致火气上升，特别是在熬夜、饮食不规律、过多辛辣刺激食物等情...

　　夏季来临，气温逐渐升高，人们不少出现嘴唇上的口角炎、口腔溃疡等症状，这是因为气候燥热，身体代谢增强，导致火气上升，特别是在熬夜、饮食不规律、过多辛辣刺激食物等情况下一旦上火，口腔部位很容易受累。那口腔上火应该怎么处理呢？

　　首先，我们要明确口腔火热的表现。除了口角炎和口腔溃疡外，口中会有糖果般的口臭或像热锅上的蚂蚁般的心烦、口干，药店也能再买到一些散热口香口腔溶液，主打消去口臭，抑制菌斑，缓解口角炎和口腔溃疡。但这些方法大多数都是暂时缓解，只有从饮食入手解决口腔火热的问题才是根治之道。

　　中医认为口腔火热主要是肝气郁结、湿热内蕴、脾胃虚弱和营瘀滞阻等原因造成的。因此，调节饮食，尽量避免多吃辛辣、酸甜、油腻等刺激性食物，而推荐应多吃富含生热食物。

　　例如，粥、鱼、鸡肉等滋阴润燥的食物，这类食物做法简单，较易消化，而且具有补充营养、清热解毒的功效。鲫鱼粥是非常适合上火口腔清火的佳品。米饭与鲫鱼同煮后加入葱姜、香油，味道特别香美，鲫鱼还能调和气血，对解除口腔火热更是有益。另外，鸡肉与大葱一起熬汤，也是一道降火清热的食谱。鸡肉性温补而葱性微寒，两者组合后可以达到更好的效果，对口腔和身体的健康都有利。

　　还有一些水果也可以起到清热降火的效果，如西瓜、苹果、麻糍、枇杷等甜瓜类食品。它们不仅NG了口腔中的细菌，还能美容养颜清燥的功效。但要注意，一次不要吃过多，以防过食造成伤害。

　　最后，口腔火热需及时进行治疗，以免留下后遗症。饮食调理仅是一方面，还要注意作息规律和心情平稳，保证良好的生活方式，同时避免情绪波动或是忧虑过度。除此之外，症状比较严重的个体，建议及时去医院检查和治疗，以免影响口腔及全身健康。

　　总之，我们要重视对自身口腔秋热问题的预防和治疗，让自己始终处于一个良好的身心状态。喝粥、吃鱼和鸡，吃水果等方法虽然简单但效果却很不错，值得我们尝试。