牙上火怎么办？这些食物可以帮你舒缓疼痛

导读：在日常生活中，我们经常会遇到牙疼的情况，有些人可能是因为龋齿、牙周炎等损伤了牙齿，但也有部分人是因为牙上火导致的牙痛。所谓的“牙上火”，就是指口腔黏膜和牙龈受热...

　　在日常生活中，我们经常会遇到牙疼的情况，有些人可能是因为龋齿、牙周炎等损伤了牙齿，但也有部分人是因为牙上火导致的牙痛。所谓的“牙上火”，就是指口腔黏膜和牙龈受热或发炎，引起口腔不适、疼痛等症状。那么，在牙上火的情况下，我们应该吃些什么食物呢？下面，我们从中医角度出发，来介绍一些可以帮助舒缓牙痛的食物。

　　1. 绿豆

　　绿豆是通经下气、消暑解毒的食物，具有清热解毒、滋阴润燥的功效。绿豆含有丰富的维生素B1、B2、B3、B6和叶酸等成分，能够加快新陈代谢，有助于促进口腔黏膜和牙龈的恢复，缓解牙上火引起的疼痛。

　　2. 蘑菇

　　蘑菇是一种优质的食物，富含多种矿物质和维生素，有助于提高人体免疫力。蘑菇含有的多糖类物质具有清除体内有害物质的作用，可以抑制细菌和病毒的生长，起到了消炎止痛的作用。

　　3. 火龙果

　　火龙果富含维生素C和维生素B族，含有多种矿物质和营养元素，有美容养颜的功效。火龙果还含有丰富的植物胶类和纤维素，可以帮助清除体内的毒素，减轻口腔黏膜的炎症和痛感。

　　4. 石榴

　　石榴是一种营养丰富的水果，富含多种维生素和矿物质，有助于加强牙齿和牙龈的健康。石榴还含有维生素C和多种抗氧化物质，能够有效地清除自由基，保护口腔黏膜和牙龈免受损害。

　　5. 苹果

　　苹果是一种有助于牙齿健康的水果，它含有苹果酸和纤维素等成分，能够抑制口腔细菌的生长、清洁牙齿和牙龈。其中的纤维素还可以帮助促进肠道蠕动，清除体内的废物和毒素，有助于缓解牙痛。

　　总之，牙上火是一种常见的口腔问题。通过食疗，可以及时缓解牙痛，减轻不适症状。当然，食物只是一种辅助的保健方法，如果一直未能缓解，建议及时就诊，接受专业的口腔治疗。