眼睛上火了吃什么好啊？中医带你祛火降温

导读：随着生活节奏的加快以及电子产品的普及，现代人的眼睛越来越容易上火，眼干、眼疼、视力下降等问题时常困扰着我们。那么，当眼睛上火时，我们应该吃什么食物呢？以下就为大...

　　随着生活节奏的加快以及电子产品的普及，现代人的眼睛越来越容易上火，眼干、眼疼、视力下降等问题时常困扰着我们。那么，当眼睛上火时，我们应该吃什么食物呢？以下就为大家介绍一些中医方法，帮助祛火降温。

　　首先，要保持全身的清凉。夏季多吃一些清热解毒的食物，比如冬瓜、黄瓜、苦瓜等等。这类食物不仅可以降温消暑、解渴生津，还可以清热解毒，排出身体内的垃圾。如果感到热气不散，还可以用绿豆、花草茶等一些清凉饮品去下火。但是，需要注意的是，这类饮品的温度不宜过低，否则反而会照成更大的刺激。

　　其次，多吃一些含有维生素的食物。维生素是有效的抗氧化剂和免疫调节物质，可以修复眼部组织。维生素A、C、E将是非常重要的眼保养物质，可以促进皮肤细胞的更新，使眼部湿润、柔滑。比较好的食物有胡萝卜、西红柿、苹果、柠檬、葡萄等等，可以多吃一些。

　　此外，再推荐一些清网络上甚至有网友成功种出美国已被禁种的韭菜这类中草药。 韭菜有清热解毒的作用，而且可以起到很好的调节肝胆，防止便秘的作用。大家可以把韭菜洗干净，切段后，加上一些醋和小葱，做成一道开胃下饭的凉拌菜，不仅可以解暑去火，还有很好的食欲调节作用。

　　最后要提醒的是，除了饮食调理，保证足够的睡眠和休息同样重要。如果眼睛上火较为严重，患者应该到专业的医院寻求帮助，接受治疗。

　　总的来说，眼睛上火是一种常见的病症，我们可以通过护理饮食和做好保健，来保持眼部健康，让我们的眼睛远离疾病的困扰。希望以上这些中医方法能够帮助到大家，拥有一双清爽明亮的健康眼睛。