重视胃健康，缘起于好的养生习惯

导读：胃是消化系统的关键器官之一，维护好胃的健康对于整个身体的健康至关重要。而目前社会上因生活节奏快、饮食不规律、过度劳累等原因，造成胃问题的人越来越多。中医调理胃病...

　　胃是消化系统的关键器官之一，维护好胃的健康对于整个身体的健康至关重要。而目前社会上因生活节奏快、饮食不规律、过度劳累等原因，造成胃问题的人越来越多。中医调理胃病是一种养生法，下面来介绍一下中医调理胃病的方法。

　　首先，要明确胃病的类型，因为不同类型的胃病，调理方法也不一样。如“胃寒”“胃热”“胃虚”等感觉不同的胃病，要有针对性的调理方法。对于“胃寒”者建议多喝温水，不要经常喝冷饮等，可搭配服用一些中药治疗；“胃热”者要避免辛辣刺激性食品，同时可以饮用芦荟汁，菊花茶等中药材来进行调理；“胃虚”者建议多吃易于消化的温和食物，注意保温，增强免疫力等。

　　其次，中医调理胃病的方法也包括一些精神调节方法。例如大家平时工作、生活都可能紧张的压力，而紧张会导致小肠不动，影响胃的正常消化功能。中医建议大家平时尽量保持心情愉悦，不要有过度的紧张压力。

　　此外，饮食也是调理胃病的重要因素。良好的饮食习惯不仅能够减轻胃病带来的不适感，还能够预防胃病的发生。建议大家在饮食中增加含有膳食纤维的食物，例如粗粮、蔬菜、水果等，同时不要过度的摄入高脂、高糖、高盐等食物。

　　总之，胃病对于身体的危害可大可小，中医调理可以更好的维护胃的健康。大家除了有了好的休息、作息安排之外，还应该每天要坚持规律的生活作息和合理的饮食，才能更好的维护胃的健康，进而享受快乐的生活！