子宫肌瘤吃什么好？中医调理给你支招！

导读：子宫肌瘤是女性生殖器官中最常见的良性肿瘤，可以影响月经周期、妊娠和生育等方面，给女性的身体健康带来不良影响。中医认为，子宫肌瘤与气滞血瘀、肝郁脾虚、湿热内蕴、情...

　　子宫肌瘤是女性生殖器官中最常见的良性肿瘤，可以影响月经周期、妊娠和生育等方面，给女性的身体健康带来不良影响。中医认为，子宫肌瘤与气滞血瘀、肝郁脾虚、湿热内蕴、情志失调等因素有关。因此，饮食调理很重要，下面介绍一些孕育健康的饮食习惯。

　　1.少吃寒凉食物，多吃温热食物

　　子宫肌瘤患者宜少吃寒凉食物，如生冷水果、蔬菜，以及寒凉性凉茶等。多吃温热性的食物，如排骨、鸡肉、狗肉、羊肉、牛肉、鸡蛋、生姜等，特别是炖汤能增强体质，提高人体的免疫力。

　　2.适量进食有机食品

　　子宫肌瘤患者尽量选择有机、绿色、无公害的食材，以减少农药、化肥和重金属对身体的影响。如有机蔬菜、优质大米、有机蛋、有机鸡肉、有机茶叶等。

　　3.补充蛋白质

　　蛋白质是身体构建组织的重要成分。子宫肌瘤患者补充蛋白质有助于增强身体的免疫力和肌肉力量，能够加速肿瘤周边的创伤的愈合。推荐优质蛋白质的来源食物有：鸡蛋、豆腐、鱼肉、瘦肉、奶制品等。

　　4.多吃富含维生素和纤维素的食物

　　维生素和纤维素对肠胃有良好的调理作用。建议子宫肌瘤患者多吃富含维生素C、E、A、B6、B12和叶酸的水果、蔬菜、豆类、谷物，如黄瓜、红枣、芝麻、糙米、燕麦等。纤维素含量高的食物有全谷类、水果、蔬菜等。

　　5.控制盐的摄入量

　　过量摄入盐会加重肾脏负担，提高高血压的风险，对子宫肌瘤患者身体健康也有不良影响。建议摄入盐量不超过每天六克。

　　总之，子宫肌瘤患者需要坚持健康的饮食习惯，加强锻炼和调节情绪，这样能更好的改善身体的内环境，减缓病情发展，提高生活质量。