饮酒后养胃，别错过这些好食物

导读：大多数人在喝酒后常常感到胃不舒服，这是常见的情况。然而，过多饮酒可引发胃酸分泌不足，严重的可能导致胃炎和胃溃疡等疾病。因此正确的饮酒姿势和补给对胃部健康至关重要...

　　大多数人在喝酒后常常感到胃不舒服，这是常见的情况。然而，过多饮酒可引发胃酸分泌不足，严重的可能导致胃炎和胃溃疡等疾病。因此正确的饮酒姿势和补给对胃部健康至关重要。接下来，就为大家推荐几种饮酒后帮助养胃的食物。

　　1.蜂蜜：蜂蜜具有协助细胞修复和调节肠胃功能等多种功效。饮酒后可以用蜂蜜配一杯温水，既能补充能量，又能起到平衡胃酸的作用。

　　2.酸奶：酸奶是一种含有乳酸菌和维生素的食物，在饮酒过量后能有效消化酒精，有利于肠胃健康维持，建议饮酒后喝一杯酸奶。

　　3.胡萝卜：胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，可抗氧化和减少胃酸生成，是具有养胃作用的食物，同时胡萝卜还可以帮助有酒精过敏症状的人消除过敏反应。

　　4.红枣：饮酒后可以用几个红枣和适量的枸杞子煮水，具有养胃、助消化的效果，并且加快体内代谢，调整酒后肝脏的功能。

　　5.花生：花生含有丰富的蛋白质、B族维生素和不饱和脂肪酸等营养成分，是有助于补充能量、稳定情绪的食物。

　　总之，在饮酒后，应该注意保持饮食平衡，尽量避免过量的饮酒，以及饮酒后不宜马上就睡觉，以避免对肠胃造成伤害。以上几种养胃的食物也可在日常生活中多添加，有利于胃肠的健康。