失落魔咒 红枸杞糖水帮你战胜情绪低谷

导读：每个人都有情绪低落的时候。当你失去了兴趣，无法拾起日常的乐趣，甚至出现自闭情绪，这常常是由精神失落引起的。该怎样调理呢？今天，我们来谈谈失落情绪与食疗之间的关系...

　　每个人都有情绪低落的时候。当你失去了兴趣，无法拾起日常的乐趣，甚至出现自闭情绪，这常常是由精神失落引起的。该怎样调理呢？今天，我们来谈谈失落情绪与食疗之间的关系。

　　换季时，由于气候变幻，人体容易出现失衡，季节变换对身体非常敏感。因此，失落不仅改变了形态、生存环境，还涉及日常生活中生理环境的变化。那么，在这个时期，我们为什么要关注饮食的作用？

　　首先，食物中含有多种适宜人体的营养元素，如微量元素、维生素等。它们不仅可以打乱失落情绪产生的毒素，还可以促进中枢神经的新陈代谢协调，从而使失落情绪缓解。

　　所以，什么食物可以帮助我们缓解失落呢？

　　红枸杞糖水是一种极佳的食疗方法。红枸杞主要含有氨基酸、人体所需的多种维生素和矿物质，对人体有多种保健作用。同时，红枸杞有效改善人体免疫力，缓解精神焦虑，提高人体的抗病能力，使人体更加健康。

　　另外，食用一些蔬菜水果，特别是富含矿物质和胡萝卜素的橙黄色蔬菜和水果，也是一种良好的食疗方法。例如：菠萝、西红柿、胡萝卜等。它们都含有大量的钾、钙等矿物质，维生素A和C等营养元素，有助于缓解情绪低潮期间的焦虑和失落情绪，让人体逐渐恢复正常状态。

　　此外，赤小豆、黑芝麻、燕麦、香菇等食物也有对季节性失落起到很好的帮助作用。

　　总之，饮食与心态有着非常重要的关系。相比期待外力改变自己的情绪，从食物中寻求帮助刻不容缓，做到饮食营养均衡，是缓解失落情绪的一种重要方法。所以，失落的那段时间，你不妨试试红枸杞糖水，让自己变得更健康更美丽。