喝多了不怕，吃对了就行！养胃食物推荐

导读：在日常生活中，很多人会因为各种原因喝酒，而喝完酒轻则口干舌燥，重则头昏眼花，随之而来的是胃痛等不适症状。所以，在养生的视角下，如何喝酒后养胃就成为了非常重要的话...

　　在日常生活中，很多人会因为各种原因喝酒，而喝完酒轻则口干舌燥，重则头昏眼花，随之而来的是胃痛等不适症状。所以，在养生的视角下，如何喝酒后养胃就成为了非常重要的话题。以下介绍几种养胃食物，希望对大家有所帮助。

　　第一种养胃食物是山楂。山楂酸甜可口，常被人们用来制作酸甜山楂丸，因为具有改善消化不良、胃口不佳等作用。在喝酒后，我们可以适量食用山楂，既辅助消化，还能解酒，起到养胃的作用。

　　第二种养胃食物是花生米。花生米富含蛋白质和油脂等成份，能够保护肝脏，促进肠胃蠕动，有助于消化食物。在喝酒后，我们可以吃一些花生米，中和酒精对机体的刺激，改善胃肠道的消化功能。

　　第三种养胃食物是黄瓜。黄瓜是一种低热量、高纤维的食物，有利于促进人体的新陈代谢和排便功能。在喝酒后，我们可以多吃一些黄瓜来清理肠胃，减轻消化负担。

　　第四种养胃食物是粥。粥是一种营养丰富、易于消化的食品。在喝酒过度后，吃一碗稀饭或者粥，不仅能够舒缓肠胃，还能够增加饱腹感，避免过量摄入食物。

　　当然，这些养胃食物并不是绝对适用的，要根据自己的情况来选择。除此之外，平时也要少喝酒，从源头上减少对身体的危害。还要加强锻炼，保证充足的睡眠，保持良好的心态等，都是保护身体健康的关键。

　　总之，温和喝酒、多食养胃食物、保持健康习惯，这样才能使我们的身体得到充分的保护和修复。希望大家在生活中多加注意，尽量避免对身体的不良影响。