酒后养胃为何要吃这些水果？

导读：现代社会生活节奏紧张，饮酒成为许多人放松身心、社交活动的常见方式。但酗酒会伤害胃部，我们该怎样让胃得到保护呢？除了饮食上的注意，吃一些水果也是不错的选择。下面就...

　　现代社会生活节奏紧张，饮酒成为许多人放松身心、社交活动的常见方式。但酗酒会伤害胃部，我们该怎样让胃得到保护呢？除了饮食上的注意，吃一些水果也是不错的选择。下面就给大家介绍一些酒后养胃的水果。

　　第一，苹果。苹果富含果胶，这种物质能促进肠道腹部的运动，增加胃肠蠕动，帮助排泄，减轻胃肠道的负担，防止便秘等问题的发生。此外，苹果还含有丰富的维生素和矿物质，能帮助保护胃黏膜，减轻胃脘部的疼痛，对酒后养胃有很大的帮助。

　　第二，番茄。番茄中含有丰富的番茄红素，能够保护胃粘膜，减轻胃肠道的刺激，还有抗氧化的功能，有益于身体健康。番茄可以生食或者煮食，都有很好的养胃功效。

　　第三，柚子。柚子中含有丰富的维生素C及其他营养成分，可以净化血液，增强人体免疫系统，对肝胃有一定的保护作用。而酒后会造成人体肝肾负担过重，食用柚子有助于促进尿酸和尿素的排泄，减轻肝肾的负担。

　　第四，梨。梨含有丰富的果胶和纤维素，能够润肠通便，减轻胃肠道的负担。同时，梨还有清热解毒，润肺止咳的功效，对于酒后引起的咳嗽、气管炎等症状有缓解的作用。

　　第五，香蕉。香蕉中含有丰富的镁元素，这种元素有助于放松肌肉及神经系统，有助于促进睡眠，改善睡眠质量，解除紧张疲劳。此外，香蕉还能够缓解胃酸过多引起的胃烧灼感，对保护胃部有很大的帮助。

　　总之，在饮酒后选择一些适合养胃的水果，有助于改善肠胃的健康状态。但饮酒过度总体来说是对身体健康不利的，应该合理饮酒，不过量、不饮醉。同时，还应该注意酒后饮食的选择，远离辛辣刺激、生冷难消化的食物，尤其是在酒后食用火锅等高脂肪、高盐的食物，对身体的伤害更大。