养生吃的中药有哪些？中药保健指南，让你健康无忧！

导读：养生吃的中药有哪些？中药保健指南，让你健康无忧！中药是我国特有的宝贵资源，也是中华文化的重要组成部分。中药的疗效在治疗疾病的同时，也可以用于养生保健。那么，我们...

养生吃的中药有哪些？中药保健指南，让你健康无忧！

中药是我国特有的宝贵资源，也是中华文化的重要组成部分。中药的疗效在治疗疾病的同时，也可以用于养生保健。那么，我们应该如何通过中药来进行养生呢？下面为大家介绍一些常用的中药养生保健方法。

1、黄芪保健:

黄芪，为豆科植物黄芪的根。 黄芪味甘，性微温，具有益气固表、生肌敛疮，益脾胃等功效。平时饮食中多加入黄芪能够增强体质，提高免疫力，增强抵抗力。

2、枸杞滋补:

枸杞，为茄科植物枸杞的果实。枸杞味甘，性平，主补肝肾、明目、润肺等功效。平时饮食中多加入枸杞能够延缓衰老，增强免疫力，滋补肝肾，有效缓解眼疲劳和口干舌燥等症状。

3、当归养血:

当归，为伞形科植物当归的根部。当归味甘，性温，主补血止痛、调经活络等功效。 当归具有补血养颜、调理经期、缓解疼痛等保健作用。

4、人参滋补:

人参，为五加科植物人参的根部。人参味甘、微苦，性温，主补气、通达三焦、益元气等功效。人参可补中益气、增强抵抗力、缓解疲劳等，具有滋补强壮、促进代谢等作用。

5、五味子调理:

五味子，为五味子科植物五味子的果实。五味子味酸、甘，性温，主润肺、益肾、安神安眠等功效。五味子能够缓解焦虑、减轻疲劳、增强记忆力等，对调理肠胃、匀鼻病、抑制肿瘤等也有良好的疗效。

中药的保健方式多种多样，但是同样需要根据个人的身体情况进行全面的调理。同时，中药的食用也要遵循科学的原则，不能过量。希望大家在平时的养生中能够多加运用中药的保健知识，一起努力健康无忧！