感冒发烧吃什么好又快？

导读：近年来，随着人们生活水平的提高，各种疾病也日益增多。常见的疾病之一，就是感冒、发烧。感冒发烧症状轻重不一，但是无论轻微还是严重，都会让人感到不适，并且影响工作和...

　　近年来，随着人们生活水平的提高，各种疾病也日益增多。常见的疾病之一，就是感冒、发烧。感冒发烧症状轻重不一，但是无论轻微还是严重，都会让人感到不适，并且影响工作和学习。所以，我们必须及时治疗，做好病后的调养工作。而且，在治疗中，我们也需要注意饮食，添减药膳，加强体质，有助于加速康复。

　　那么，感冒发烧吃什么好呢？在饮食方面，我们可以注重以下几个方面：

　　1.适当增加水分。

　　感冒发烧时，会有热症状，加之身体不适，出汗多，容易造成身体脱水。所以，要及时增加水分，避免脱水引发一系列的后果。我们可以喝些清淡热水、白开水，而且建议间隔时间不要太长，最好是一口一口慢慢喝，有利于水分的吸收。

　　2.常吃蔬菜、水果。

　　感冒时，身体往往处于一种疲惫状态，免疫能力下降，那么充足的维生素、矿物质等就显得尤为重要。此时，我们可以多吃一些水果、蔬菜，如柿子、橙子、葡萄柚、草莓、菠菜、青椒等，可以有效补充身体所需的维生素和矿物质、营养物质。

　　3.少食肉类等易滋生火源的食品。

　　在感冒发烧期间，我们要少食辛辣食品，如辣椒、花椒、葱、姜等，以免过于刺激口腔和肠胃，加重症状。而且，肉类、糕点等高油脂食品也要避免食用，以免易滋生火源，影响身体恢复。

　　除了以上饮食方面的调节，我们还可以结合一些中药、保健食品等进行治疗。例如，红糖姜茶、葱姜蒜汤、枸杞蛋、冰糖雪梨等，这些都是较为常见的经典药膳，可以缓解病症，促进身体恢复。

　　总之，在感冒发烧时，我们要注重饮食调节，避免病情加重，加速痊愈。当然，上述仅仅是建议，还需要针对具体情况进行调理，建议及时就医，以免耽误病情，避免不必要的罪受。