小儿感冒饮食：关注宝贝儿的健康！

导读：随着季节的变迁，小宝贝们也容易受到感冒的侵袭。当小孩子得了感冒，除了需要医生的治疗之外，合理的饮食也是帮助他们康复的重要因素。那么，小儿感冒期间应该吃什么呢？首...

　　随着季节的变迁，小宝贝们也容易受到感冒的侵袭。当小孩子得了感冒，除了需要医生的治疗之外，合理的饮食也是帮助他们康复的重要因素。那么，小儿感冒期间应该吃什么呢？

　　首先，母乳是小宝贝最好的营养源之一。母乳中富含抗体和营养物质，能够帮助宝贝增强免疫力。所以，如果宝宝还在哺乳期，那么母乳就是最好的选择。如果宝贝已经断奶了，那就要给他吃一些易于消化的食品。

　　在小儿感冒期间，因为食欲可能会减退，所以可以给宝贝一些流质食物，如稀饭、汤、粥等。这些食物不仅容易消化，还能够为宝贝提供水分和必要的营养。此外，也可以适当添加一些植物性食物，如蔬菜泥、豆腐等，来增加宝贝所需的蛋白质和维生素。

　　除了流质食物外，适量的水果也是宝贝感冒期间的不错选择。柑橘类水果，如橘子和柚子，富含维生素C和抗氧化物质，能够提高宝贝的免疫力。此外，苹果和梨等水果还具有润肺止咳的功效，对缓解咳嗽症状有一定的帮助。

　　此外，一些中药食材也被认为对小儿感冒有一定的疗效。比如，枸杞子、川贝母、蜂蜜等具有滋阴润燥、清肺化痰的功效，适量食用可以缓解宝贝的咳嗽和咽痛症状。但是，在使用中药食材时，一定要遵循医生的建议，严格控制剂量，并确保材料的安全和卫生。

　　当然，除了了解宝贝适宜食用的食物之外，我们还要注意一些禁忌。小儿感冒期间，宝贝最好不要吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、生姜、蒜等。此外，可口可乐、奶茶、巧克力等含咖啡因的食物也应该避免给宝贝食用，因为咖啡因会抑制钙的吸收，影响宝贝的生长发育。

　　当然，除了合理的饮食，我们还要注意其他一些生活习惯。为了宝贝的健康，要适当减少宝贝接触冷空气的时间，避免吹空调或者长时间暴露在寒冷的环境中。此外，还要保持宝贝的休息和睡眠，充足的睡眠可以增强宝贝的免疫力。

　　总之，小儿感冒期间的饮食要依据宝贝的实际情况来确定，适量饮食、多喝水、遵医嘱用药才是最重要的。合理的饮食和良好的生活习惯能够为宝贝提供更好的抵抗力，让他们远离感冒的困扰，享受健康快乐的童年时光！