感冒后咳嗽吃什么好？

导读：感冒是一种常见的疾病，很多人都会在寒冷的季节里受到感染。除了流鼻涕、喉咙痛以及发烧等症状外，咳嗽也是感冒的一种常见表现。那么，当感冒后咳嗽时，我们该吃些什么来缓...

　　感冒是一种常见的疾病，很多人都会在寒冷的季节里受到感染。除了流鼻涕、喉咙痛以及发烧等症状外，咳嗽也是感冒的一种常见表现。那么，当感冒后咳嗽时，我们该吃些什么来缓解症状呢？

　　中医认为，感冒后咳嗽是由于寒邪侵袭肺脏所致，肺脏失去了调节水道的功能，导致咳嗽症状的出现。因此，中医提出了一些食疗的方法，可以缓解和舒缓咳嗽。

　　首先，多喝温热的饮品可以起到润肺止咳的作用。例如，蜂蜜柠檬茶是一种常见而有效的饮品。蜂蜜有滋润肺脏、润喉的作用，柠檬含有丰富的维生素C，可以增强免疫力，抵抗感冒病毒。将蜂蜜和柠檬汁加入温水中，搅拌均匀后饮用，可以舒缓干燥的喉咙和咳嗽症状。

　　其次，食用一些滋阴润燥的食物也可以有助于改善咳嗽。例如，梨是一种常见的水果，有润肺止咳的作用。中药中常用的苦杏仁和银耳也具有滋润肺脏的功效。将梨削皮切成小块，搅拌机中搅碎成糊状，加入适量的苦杏仁和银耳，加水煮沸后添入少许蜂蜜，食用时既美味又有滋润肺脏的作用。

　　此外，还可以选择一些具有祛痰作用的食物。例如，葱姜蒜是中医常用的祛痰药物，可以有效缓解咳嗽症状。将葱、姜、蒜切碎炒熟，加入适量的蜂蜜，每天食用一勺，可以促进痰液的排出，缓解咳嗽症状。

　　此外，还可以在饮食中多摄入一些富含维生素C的食物，如柑橘类水果、番茄、菠菜等。维生素C可以增强免疫力，促进感冒康复。

　　当然，除了饮食调理外，还应该多休息，保持室内空气清新，避免寒冷和刺激性的食物。

　　总之，感冒后咳嗽是一种常见的症状，通过合理的饮食调理可以缓解和舒缓咳嗽。蜂蜜柠檬茶、梨汤、苦杏仁银耳羹以及葱姜蒜炒蜂蜜等食疗方法都是不错的选择。在日常生活中，我们也应该保持良好的生活习惯，增强免疫力，远离感冒和咳嗽的困扰。