晨咳吃什么好用？中医科普为您解答

导读：晨咳，指的是早上起床时咳嗽症状加重。这是很多人常见的问题，尤其是在秋冬季节或者天气突变的时候更为常见。那么，在中医的角度来看，如果您患有晨咳，应该吃些什么食物来...

　　晨咳，指的是早上起床时咳嗽症状加重。这是很多人常见的问题，尤其是在秋冬季节或者天气突变的时候更为常见。那么，在中医的角度来看，如果您患有晨咳，应该吃些什么食物来缓解症状呢？

　　首先，中医认为晨咳是由于肺经的阴阳失调所导致的。肺为人体外界与内部之间的纽带，起着呼吸调节和气血循环的作用。而阴阳失调则会导致肺气运行不畅，从而引发咳嗽等不适症状。

　　在中医里，有一些食物被认为具有滋阴养肺的作用，可以帮助改善晨咳。比如：

　　1. 雪梨：雪梨性寒，味甘，具有润肺止咳的作用。尤其是冬季，食用雪梨既可以滋阴养肺，又可以化痰止咳，对晨咳有很好的缓解作用。

　　2. 橙子：橙子性味甘酸平，具有滋阴润肺的功效。橙子中富含的维C可以增强免疫力，对于改善咳嗽症状也有一定的帮助。

　　3. 蜂蜜：蜂蜜性味甘平，具有滋阴润燥、润肺止咳的作用。早上起床时，可以用温开水冲服一勺蜂蜜，既滋润了呼吸道，又能缓解晨咳。

　　4. 百合：百合性甘平，入肺、心经，具有养阴润肺、祛痰止咳的功效。可以将百合煮汤或加入糖水中食用，有助于改善晨咳症状。

　　5. 玉竹：玉竹性味甘平，归肺、脾经，具有滋养肺阴、清热化痰的作用。可以将玉竹煮水喝，对于晨咳的缓解有一定效果。

　　除了食物，中医还倡导良好的生活习惯来改善晨咳。如保持室内空气流通，避免使用刺激性的洗涤剂，避免熏香等，都有助于减少咳嗽的发生。

　　需要提醒的是，每个人的体质不同，治疗方法也有所区别。如果晨咳症状严重或持续时间较长，建议及时就医，进行中医辨证论治。同时，避免滥用止咳药物，因为长期使用可能会产生耐药性，从而导致更严重的问题。

　　总而言之，中医认为滋阴养肺的食物对于缓解晨咳症状具有积极的作用。除了食物，还应注意良好的生活习惯，保持呼吸道的湿润和清洁。希望本文能够对您了解晨咳的原因和改善方法有所帮助。记得多吃一些有益于肺部健康的食物，保持良好的生活习惯，祝您健康快乐！