老人眼花吃什么好用

导读：眼花，即老年性视力减退，是老年人常见的眼部问题之一。随着人口老龄化趋势的加剧，老年人眼花现象也相应增多。那么，老人眼花应当如何调养呢？在中医学中，有许多药食同源...

　　眼花，即老年性视力减退，是老年人常见的眼部问题之一。随着人口老龄化趋势的加剧，老年人眼花现象也相应增多。那么，老人眼花应当如何调养呢？在中医学中，有许多药食同源或食疗方法可供选择。

　　首先，老人眼花常与肝肾不足有关。因此，食补肝肾是调养眼睛的关键。我们可以选择食疗方案来滋补肝肾功能，例如食用黑豆、黑芝麻、黑木耳等黑色食物，这些食物均具有滋补肝肾、养血明目的作用。此外，莲子、枸杞、菊花等食物也是很好的选择，它们可以滋阴清热、明目养肝。

　　其次，老人眼花可能与眼睛血液循环不畅有关。中医认为，说白了，血液循环不畅是因为血瘀，而血瘀又常与气滞相关。因此，食疗中可以选择一些活血化瘀的食物来改善眼部血液循环，如红枣、胡萝卜、鲜枸杞等食物。这些食物均可活血化瘀、补气养血、调节气机，提高眼睛供血能力。

　　此外，老人眼花时还应该注意保护眼睛，尽量避免长时间用眼或者过度劳累。同时，养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠时间，并保持室内环境的适度湿润，防止眼睛干涩。

　　除了食疗和生活习惯的调节，老人眼花还可以尝试中医传统的一些按摩方法。比如，按摩太阳穴、睛明穴等穴位，可以改善眼部血液循环，舒缓眼疲劳。同时也可以试试揉合谷穴、太髎穴等穴位，有助于调节肝气、缓解眼压。

　　最后，提醒大家，老年人眼花虽多与体质有关，但并非都可以通过食疗或按摩方法来完全根治。如果眼花症状较重或持续恶化，建议及时就医，接受专业医生的诊断和治疗。

　　总而言之，老人眼花的调养需要我们从食疗、生活习惯、按摩等多方面入手，尽量提高眼睛的养分供应和血液循环，保护眼睛健康。希望以上中医科普的方法对您有所帮助，祝您的眼睛永远明亮！