为何血压低头晕？如何以中医食疗缓解？

导读：血压低头晕是指在快速改变体位的过程中，血压迅速下降，导致脑部供血不足而产生头晕眩晕的症状。在中医的理论中，血压低头晕通常属于气血不足或气滞血瘀的表现。对于血压低...

　　血压低头晕是指在快速改变体位的过程中，血压迅速下降，导致脑部供血不足而产生头晕眩晕的症状。在中医的理论中，血压低头晕通常属于气血不足或气滞血瘀的表现。

　　对于血压低头晕这一症状，我们可以秉持中医的思维方式，采取正确的饮食调理，从而改善症状。下面我们来介绍一些中医食疗方案：

　　1. 黑芝麻：黑芝麻富含维生素E、B群和矿物质，能补肝肾、益精血、养发黑、润肠。可将黑芝麻炒熟磨成粉，每日早晚各服一勺，或撒在饭菜中食用。

　　2. 红枣：红枣是滋补血液的良好食物，常食用可调节血压，补益脾胃和减轻疲劳。可将红枣与粳米一同煮成粥食，经常食用有助于改善血液循环。

　　3. 龙眼肉：龙眼具有补益心脾、养血安神的作用。可以将龙眼肉煮水，加入适量的冰糖，常喝可以起到强心补血的作用。

　　4. 枸杞子：枸杞子被称为“补肝益肾的良药”，有调养肝肾、补血明目的功效。可将枸杞子泡水当茶饮用，或者加入粥中食用。

　　5. 狗脾气麻：狗脾气麻是一种中药，具有温中健胃、舒肝理气、化瘀止痛的作用。可将狗脾气麻煮水，加入适量的蜂蜜调味后饮用，有助于缓解头晕症状。

　　除了上述食疗方法，平时还要注意养成良好的生活习惯，如保持良好的作息时间、适量的运动锻炼等。同时，避免长时间低头、站立或坐起过快，以免血压下降过快而导致头晕。

　　需要提醒的是，以上食疗方法仅为中医对症的调理方式，并非替代医疗方法。如有严重不适或持续头晕症状，应及时就医咨询专业医生。

　　总之，通过中医食疗，我们可以缓解血压低头晕的症状。但是在饮食调理过程中，应根据自身体质和实际情况进行选择，避免食用不适合自己的食物。此外，在改善症状的同时，我们也要建立起健康的生活习惯，保持平衡饮食，合理运动，以维持良好的身体状况。