头发掉多？吃什么好？中医科普揭秘，养发养生秘方尽在文章中！

导读：头发作为人体外部的一部分，维系着我们的形象。然而，当头发开始脱落过多时，不仅影响外貌，更可能是身体健康的一个信号。许多人纷纷寻求解决方法，但对于头发脱落的原因和...

　　头发作为人体外部的一部分，维系着我们的形象。然而，当头发开始脱落过多时，不仅影响外貌，更可能是身体健康的一个信号。许多人纷纷寻求解决方法，但对于头发脱落的原因和如何改善，还有很多值得探讨的事情。本文将通过中医秘方为您一一解答。

　　首先，导致头发脱落的一个重要原因是血液循环不畅。正如中医所言：“血行无涯，貌显人间”。良好的血液循环对头发的生长至关重要。而其中一种食材能尤其帮助改善血液循环，那就是黑芝麻。黑芝麻富含蛋白质、亚油酸等多种营养成分，不仅可以滋养头发，还能改善血液循环，增强头皮的养分吸收能力。您可以将黑芝麻炒熟磨粉，每日用开水冲服，既美味又能帮助改善发质。

　　另外，头发脱落与体内湿气和毒素的积聚也有一定关系。湿气和毒素的滞留会导致毛囊受到阻塞，从而影响头发的生长。中医推崇薏仁为疏湿去毒的良方。薏仁性凉，有清热利湿的功效，它能够排除体内湿气，排毒利尿。您可以将薏仁煮粥或者炒熟磨粉，每日食用，有助于净化身体内的湿毒，改善头发脱落的问题。

　　此外，头发的生长过程中，不可忽视的是肝脏的调节作用。中医认为肝主疏泄，若肝气郁结，难以顺利传导养分至头发，就会导致头发无法正常生长。因此，养护肝脏也是预防脱发的重要一环。中药中，首推枸杞子。枸杞子能够滋补肝肾，养阴清热，常食之可使头发乌黑浓密，同时还能调节肝脏功能，促进新陈代谢。您可以每天适量食用枸杞子，或者在馄饨、粥类中加入，都有助于改善肝气不顺引起的脱发问题。

　　总结起来，头发脱落过多需要综合治疗，中医秘方能够从清理体内毒素、改善血液循环和调理肝脏入手，帮助改善发质、减缓脱发的问题。当然，除了通过膳食调理，保持充足的睡眠和适当的运动也是维持头发健康的重要因素。

　　最后，提醒大家注意，每个人的体质和脱发原因也有所差异，因此在寻求中医帮助前，建议您咨询专业医生，了解自己的体质特点，以便有针对性地调整日常饮食和生活习惯。

　　用中医的智慧来养护头发，不仅是追求外在美的体现，更是增进健康、延续生命的体验。让我们从饮食起步，爱护每一根秀发，为健康发质添彩！