安神补脑，吃什么好用？优秀的中药推荐

导读：如今，随着人们工作压力的加大，睡眠质量的下降，安神补脑已成为了许多人的迫切需求。而中医认为，安神补脑并非只是吃一个药丸就能解决的问题，正确饮食同样能够大大提升宝...

　　如今，随着人们工作压力的加大，睡眠质量的下降，安神补脑已成为了许多人的迫切需求。而中医认为，安神补脑并非只是吃一个药丸就能解决的问题，正确饮食同样能够大大提升宝贵的大脑功能。下面，我们详细分析一些中药养料，以供大家参考。

　　首先，汉族传统食疗中经常使用的当归，它被认为具有调整血液流通的作用，在缓解疲劳、改善头疼等方面也表现出了良好的效果。此外，当归还有调节女性生理周期、延缓细胞衰老等作用。

　　其次，一些有机酸类水果，如柠檬、枸杞，也被认为具有安神缓解疲劳的效果。柠檬中含有丰富的柠檬酸，可以帮助消化，改善人体代谢率，枸杞含有人体所需的维生素、氨基酸等营养成分，同样对提高免疫力、延缓衰老起到了积极作用。

　　此外，茯苓作为一种有效的中药材，除了具有强效的利尿作用和清热解毒作用之外，还被用作安神补脑、抗肿瘤的药用功效。茯苓饮料更是成为南方许多人根深蒂固的保健传统。

　　同样，枸杞和熟地也常常被神经衰弱人群用来养护身体。熟地质满了多种人体所需的微量元素和蛋白质，具有强化体质和提高记忆力的功效，而在养生保健方面，枸杞的含有丰富的多种维生素、钙、镁等微量营养元素，有促进视力恢复、提高免疫力的经验成果，被认为是温热类营养品中的佼佼者。

　　最后，若想要追求简单、实际又有实效的安神补脑极品，不妨试试用百合、枸杞、桂圆和冰片沏茶，不仅可口无比、营养丰富，还可以根据自己的口味调整配比，是一道养颜美容、安神补脑的不错选择。

　　以上五种中药养料，都有非常高的去除头晕，减轻疲劳，增加人体活力的经验成果，温和且易于吸收，坚持使用可以有积极的促进大脑健康的作用。最后，温馨提示，饮食养生从来都不是一蹴而就的事情，如有病症，还请寻求专业医生的诊断和建议。