祛斑从食疗着手，治愈斑点、美白嫩肤，这份食谱值得一试

导读：斑点是女性美容的大敌，自古以来就有“面如秋月”的说法。素颜出门成为很多女性的烦恼，且长时间紫外线照射后，很容易形成暗沉、雀斑等肤色不均现象，尽管市场上出售各种祛...

　　斑点是女性美容的大敌，自古以来就有“面如秋月”的说法。素颜出门成为很多女性的烦恼，且长时间紫外线照射后，很容易形成暗沉、雀斑等肤色不均现象，尽管市场上出售各种祛斑产品但缺乏根本的疗效。本文将介绍几款从食疗着手，治愈斑点、美白嫩肤的食谱，希望帮助女性摆脱斑点的困扰，拥有健康美丽的肌肤。

　　一、黄瓜鲜榨汁

　　黄瓜含有丰富的抗氧化成分，促进肌肤的新陈代谢，有助于淡化黑斑，美白肌肤。将黄瓜切块，搅拌器弄烂，再用细网过滤，取出汁液，加适量的蜂蜜搅拌，饮用即可。每日喝1~2次，连续数个月，可见明显效果。

　　二、红薯鲜汁

　　红薯含有丰富的膳食纤维和维生素C，可促进肌肤的代谢能力，帮助祛斑美白，同时抑制色素沉着。将红薯去皮，切成小块，放入搅拌器中榨汁，加少量水搅拌，过滤后即可饮用。每日喝2~3次，连续饮用一个月可见显著效果。

　　三、蜂蜜红枣汤

　　蜂蜜具有良好的抗细胞氧化能力，能抑制肌肤色素生成，美白祛斑。红枣中含有大量维生素E，有助于抗氧化和滋润肌肤。将红枣洗净，加上适量的水和蜂蜜，煮沸即可。每日喝1~2次，连续饮用一个月即可见效。

　　四、芦荟汁

　　芦荟汁能促进肌肤的新陈代谢，有助于淡化斑点和美白肌肤。将鲜芦荟榨汁即可，建议每日喝一次，连续数个月即可见效。

　　五、柠檬蜂蜜水

　　柠檬中的维生素C有助于美白，消除肌肤的斑点。加上适量的蜂蜜可以增加口感和滋润效果。将柠檬挤汁，加入适量的蜂蜜和水即可饮用。每日喝1~2次，连续饮用一个月可见明显效果。

　　以上就是一些食疗祛斑的小技巧，每日坚持饮用，搭配适当按摩和防晒，一定可见到明显的美白嫩肤效果。纯天然的食物调理，对身体长期健康越来越受到人们的关注，也更能达到美容瘦身的双重效果。不过，还请大家注意可能产生的过敏反应，如果有不适请及时停止食用。