嗓子发炎怎么办？嗓子哑吃什么好？

导读：现代人的生活压力大，饮食不均衡，加上常年空调房内的干燥，很容易导致嗓子发炎，嗓子疼，嗓子哑等症状。那么嗓子发炎怎么办呢？嗓子哑应该吃什么好呢？首先，需要休息嗓子...

　　现代人的生活压力大，饮食不均衡，加上常年空调房内的干燥，很容易导致嗓子发炎，嗓子疼，嗓子哑等症状。

　　那么嗓子发炎怎么办呢？嗓子哑应该吃什么好呢？

　　首先，需要休息嗓子，尽量少说话，避免吸烟，喝酒等刺激性因素。可以使用温水漱口，吃些清淡易消化的食物，如米粥、蒸蛋、蔬菜等。

　　其次，可以喝一些具有润喉作用的饮品，比如蜂蜜水、陈皮水、枸杞茶等。蜂蜜富含糖分和营养成分，能够起到润喉的作用；陈皮能够清除口腔异味，同时也能够润喉抗炎；而枸杞茶则含有抗氧化的成分，可以增强免疫力，帮助身体恢复健康。

　　此外，也可以选择一些中药来治疗嗓子发炎。常用的有板蓝根、金银花等中药。板蓝根能够抗菌消炎，金银花则有清热解毒的作用。但需要注意的是，中药治疗需要遵循医生的建议，并且需要选用正规渠道的中药材。

　　最后，需要提醒的是，如果嗓子发炎的症状严重，如喉头肿胀、呼吸困难等，应该及时就医，在医生的指导下进行治疗。

　　综上所述，尽量避免嗓子受到刺激，同时选择适宜的饮食和饮品，及时休息嗓子，都能够有效缓解嗓子发炎的症状。希望大家能够保护好自己的嗓子，过上健康的生活。