头部受伤后应该吃什么？头疼来了怎么办？

导读：生活中，我们经常会遭受意外头部受伤或长期工作、学习造成头部疲劳，那么头部受伤后应该吃些什么呢？又该如何缓解头疼呢？中医提供了许多经验，下面就来看看。一、头部受伤...

　　生活中，我们经常会遭受意外头部受伤或长期工作、学习造成头部疲劳，那么头部受伤后应该吃些什么呢？又该如何缓解头疼呢？中医提供了许多经验，下面就来看看。

　　一、头部受伤后应该吃什么？

　　1.淡盐水

　　头部受伤伴有出血时，可以用淡盐水拭洗伤口，以消毒止血。淡盐水还可去除表皮损伤的污渍和血渍，对缓解表皮的热痛有一定作用。

　　2.绿豆汤

　　受伤后容易发热，绿豆汤具有清热解毒、消暑润燥的功效，可用来治疗头痛、头昏、口渴、便秘等症状。

　　3.红枣茶

　　长期低头工作、学习，很容易引起颈部及头部疲劳，饮用红枣茶有助于补血、养颜、益气，不仅有助于舒缓颈部及头部的疲劳，还能增强身体抵抗力。

　　4.鱼肉

　　头部受伤会造成大量的能量消耗，需要大量的蛋白质来补充能量。鱼肉富含蛋白质，能缓解身体疲劳和头疼等症状。

　　二、头疼来了怎么办？

　　1.按摩

　　头痛时可以用母指、食指、中指揉搓太阳穴、额头、眉间等部位，以缓解头痛。按摩的力度要适中，时间不要过长，以免加重头痛。

　　2. 热敷

　　头痛时可以用热毛巾敷在脑后部位或前额等局部，使头部深层血管扩张，加快血液循环，减轻头痛症状。

　　3. 中药治疗

　　中药治疗包括中药口服和中药外敷。外用逍遥散、麻沸羊汤等中药敷贴，有助于缓解头痛、头晕等症状。口服香附、当归、川芎等能舒筋活血、化瘀止痛的药物，对头痛、颈部疼痛等有良好的疗效。

　　综上所述，头部受伤或头疼时，我们可以选择一些天然健康的食物和方法进行缓解，注意休息和保持良好的作息习惯，让我们的身体远离疾病及不适。