肝功能偏高吃什么好用？了解一下中医学的建议

导读：肝脏是人体的重要器官之一，它的作用是排毒、代谢、储藏和分泌等。当肝脏的功能出现异常时，就会导致肝功能偏高。肝功能偏高表现为肝酶值（ALT、AST等）升高，可能伴...

　　肝脏是人体的重要器官之一，它的作用是排毒、代谢、储藏和分泌等。当肝脏的功能出现异常时，就会导致肝功能偏高。肝功能偏高表现为肝酶值（ALT、AST等）升高，可能伴有肝实质的损害和炎症等。所以，肝功能偏高时，我们应该如何调节饮食呢？

　　中医学认为，调节肝脏功能的饮食应该注重以下几点：

　　一、疏肝解郁，清热凉血

　　肝为情志之脏，长期忧虑、疑虑、怒火等情绪过度，会导致肝气郁结，从而破坏肝脏健康。在饮食方面，我们应该尽量避免辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末、葱姜、酒等，以及油腻过重的食物，如猪肉、羊肉、蛋黄等。应多吃些清热凉血的食物，如绿豆、芹菜、冬瓜、丝瓜、黄瓜等。

　　二、滋阴养血，调胃和气

　　肝脏的功能完善需要大量的氧气和血液的支持，那么血糖和胃肠道消化、吸收的功能就相当重要了。在饮食方面，应多吃些富含铁质、蛋白质和维生素B族的食物，如瘦肉、鸡蛋、鲫鱼、鲤鱼、黄豆、豌豆等；同时还应尽量避免吃油腻较大的食物，如煎炸、烤肉、火锅等。

　　三、活血祛瘀，软化肝脏

　　很多因素会导致肝脏出现硬化的情况，比如肝性脑病、脂肪肝等。在饮食方面，应多吃些富含活血化瘀的食物，如赤小豆、红枣、黑芝麻、黑棕米等；同时还需避免吃高油腻的食物，少吃猪肉、牛肉等，多吃鱼、豆类等植物性蛋白。

　　总之，肝功能偏高的患者们应该注重饮食习惯的调节，不要过度压力、保持心情平稳，多喝水、多吃蔬菜等身体健康的饮食习惯。同时也要治疗原发病，同时适当运动、保持情绪稳定、定期检查肝功能，才能维护肝脏的健康。