肝胆不好怎么办？七种食物让你重获健康

导读：肝胆不好是一种常见的疾病，它会给患者带来很多不适，例如腹胀、消化不良、黄疸等。那么肝胆不好应该吃些什么呢？下面我们为大家介绍七种食物，这些食物能够有效帮助肝胆的...

　　肝胆不好是一种常见的疾病，它会给患者带来很多不适，例如腹胀、消化不良、黄疸等。那么肝胆不好应该吃些什么呢？下面我们为大家介绍七种食物，这些食物能够有效帮助肝胆的恢复，让你重获健康。

　　1. 紫菜

　　紫菜富含维生素B和矿物质，能够增强肝细胞的修复能力，还可以消除胆囊的胆石。所以如果你肝胆不好，可以适当吃一些紫菜。

　　2. 香蕉

　　香蕉中富含丰富的钾元素，这种元素有利于促进肝脏的解毒作用，能够减轻患者的黄疸症状，所以肝胆不好的患者可以多吃香蕉哦！

　　3. 毛豆

　　毛豆含有丰富的蛋白质、纤维素和维生素，以及多种矿物质，这些对于肝胆不好的患者来说都是非常好的。毛豆还有很好的利胆效果，可以减轻胆结石的症状。

　　4. 小米粥

　　小米粥富含蛋白质、卡路里和维生素，对于肝胆不好的患者来说，能够提高肝细胞的防御能力，促进修复。而且小米粥还能够缓解患者的腹胀症状。

　　5. 蕃茄

　　蕃茄中含有多种抗氧化物质，可以中和肝脏中的自由基，减轻肝脏的负担。此外，蕃茄富含果胶，可以防止胆囊内结石的形成哦！

　　6. 葡萄柚

　　葡萄柚中含有丰富的维生素C以及矿物质，可以加速肝细胞的新陈代谢，促进调节胆囊。葡萄柚还能够减少胆汁淤积，促进胆汁的排泄，有利于治疗黄疸。

　　7. 柠檬

　　柠檬能够促进胆汁的分泌，帮助消化，减轻腹胀的症状，还能够有效降低胆囊结石的风险。熬夜、吃油炸食品或者喝酒后，可以在柠檬水中加入一些蜂蜜，具有良好的利胆效果。

　　总之，肝胆不好并不可怕，只要我们多注意饮食健康，多吃一些对肝胆有益的食物，就可以使肝胆恢复健康，让我们身体更加健康！