随着现代生活节奏的加快，越来越多的人感受到了气血不足的困扰。当我们的身体出现疲劳、乏力、头晕等症状时... 导读：肝是人体最大的器官之一，它所管辖着人体的新陈代谢和免疫功能，对人体的健康至关重要。不少人的肝脏因为长期的内分泌失调、劳累、饮食不规律、熬夜等原因而导致了亚健康，...
肝是人体最大的器官之一，它所管辖着人体的新陈代谢和免疫功能，对人体的健康至关重要。不少人的肝脏因为长期的内分泌失调、劳累、饮食不规律、熬夜等原因而导致了亚健康，特别是女性更容易深受其害，比如经前、经后、怀孕及更年期之前、之后等造成了各种不适
中医认为，肝主疏泄，肝气郁结会导致气血淤滞，不利于肝脏的正常代谢。因此疏肝必要的一部分。中医养生之道，常常强调：合理饮食与适当药膳在日常养生中占据了重要位置。下面为大家介绍一些中医药膳治疗肝脏疾病的方法。
首先要说的是生姜，生姜具有温性阳刚之气，味辛散寒、辟秽除邪的作用，更是最经典的疏肝药食之一。姜汁中含有姜辣素、芳香油等对肝脏保护作用很好，以姜丝加蜂蜜，或者加入绿茶中食用更佳。
其次是田七粥。田七味甘、苦，性微温、无毒，能够活血逐淤，祛风除湿、通络止痛。对于慢性肝脏疾病，肝胆不处之阳、风湿因素下的肝病等疾病均有较好的改善作用，加入米饭中且每天食用一次效果更佳。
第三是紫菜。紫菜含有较高的蛋白质、矿物质和人体必备的微量元素，而且含铁量很高，比其它蔬菜还多，它不仅能够营养，还能够明显地改善肝脏生理功能障碍，如肝功能减退及失眠等。蒸紫菜或者泡紫菜都是健康又美味的食品。
最后就是草莓了，草莓含多种微量元素，比如锌、锰和铬等，有助于肝脏排毒，并能够增强肝脏的代谢能力，使肝脏更健康。草莓可以生食也可以制成草莓汁，与牛奶搭配效果更佳。
总之，肝是人体重要的器官，肝保健也是中医学的一大宗旨，针对不同的肝脏问题可以食用不一样的养生食品，如生姜、田七、紫菜、草莓等，对肝脏的健康起到非常良好的作用，慢性肝脏疾病患者可以常常食用。当然，除了用食疗来疏肝，改变不良生活习惯也是关键，要从正面角度去面对生活工作的压力，让自己保持心情愉快、生活有规律的状态，就能让肝脏更加健康！