脑震荡之后吃什么好？中医推荐这几种食物

导读：脑震荡是常见的一种脑外伤，其症状有头痛、头晕、恶心、呕吐、失眠等等。在治疗脑震荡的时候，除了及时的就诊治疗，合理的饮食也非常重要。本文将介绍几种中医推荐的食物，...

　　脑震荡是常见的一种脑外伤，其症状有头痛、头晕、恶心、呕吐、失眠等等。在治疗脑震荡的时候，除了及时的就诊治疗，合理的饮食也非常重要。本文将介绍几种中医推荐的食物，对脑震荡有一定的帮助。

　　1.核桃

　　核桃含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等多种营养成分，被中医认为是一种“高明”之品。核桃有“补肾益脑”的功效，能够提高人的智力和记忆力，而且核桃油含有的不饱和脂肪酸对人体有益处，可以预防心血管疾病。

　　2.枸杞

　　枸杞是一种营养价值很高的食材，被中医列为“滋补强壮”的佳品。其中所含的多种微量元素对身体健康有很多益处，而且也能够增强思维能力和记忆力。在中医中，枸杞还被用来治疗头晕、眼花等症状。

　　3.海藻

　　海藻是一种富含营养成分的食材，多吃海藻可以补充人体缺乏的营养物质，如钙、碘等。而且海藻中含有一种重要的营养成分叫做藻胆素，此物质被认为可以促进脑细胞合成DNA和RNA，对脑部健康有好处。

　　4.香菇

　　香菇是一种低糖、低脂肪、高蛋白食品。它富含氨基酸和多种有机酸，能够增强大脑的记忆力和思维能力，还可以清除体内自由基，对人体健康有益处。

　　5.黑豆

　　黑豆是一种富含营养成分的食品，能够增强肾脏功能，有助于改善人的精神状态，也能够提高人的思维能力和记忆力。在中医中，黑豆还被用来治疗头晕、记忆力减退等症状。

　　总之，对于脑震荡患者来说，合理的饮食也是非常重要的。从中医的角度出发，多吃核桃、枸杞、海藻、香菇、黑豆等滋补强壮的食品，有助于恢复身体健康，同时也能够提高思维能力和记忆力。当然，在饮食方面也要根据自身身体状况进行调整和适量食用，尽量避免生冷、刺激性食物的摄入。