手骨折后，吃什么好？中医告诉你！

导读：手部是人体最为活跃的部位之一，日常生活中往往十分容易因为一些意外的情况导致骨折的出现。在我们骨折后，如何进行饮食保健，恢复健康呢？那么接下来我们就看看中医的观点...

　　手部是人体最为活跃的部位之一，日常生活中往往十分容易因为一些意外的情况导致骨折的出现。在我们骨折后，如何进行饮食保健，恢复健康呢？那么接下来我们就看看中医的观点。

　　首先，骨折后的食疗首要原则为养阴补肾。经过骨折后，人体在修复骨骼的同时，也比较大幅度地消耗了肾阴精和心血，因此选择一些滋阴补肾的食物进行食疗，能够有效地帮助骨基质的修复和新陈代谢的恢复。

　　其次，应多食用富含胶原蛋白的食物。胶原蛋白是构成人体软骨和结缔组织的主要成分，对维持人体的韧带和软骨细胞的正常活动也有重要的作用。因此，骨折后的患者应当多食含有胶原蛋白的食物，如动物的瘦肉、猪皮汤、鱼胶等。

　　此外，对于骨折病人来说，病情的恢复与免疫系统的调节也密切相关。因此，在饮食方面，尤其应多吃富含维生素C和蛋白质的食物，如新鲜水果、蔬菜、豆腐、鸡蛋、牛奶等。

　　再次，需要防止便秘。便秘不仅会引起人们的身体不适，而且会对骨折的恢复造成一定的阻碍。中医学认为，鸡肝、碗豆等具有润肠通便的作用。因此在饮食中，除了多吃蔬菜水果外，我们还可以选择这些食物来改善便秘。

　　最后，需要禁忌一些食物。对于一些烈性食物，如酒类、辛辣的食物等，病人在恢复期时应该尽量少食用或者禁忌，以免对身体造成不必要的伤害。

　　总之，在进行饮食保健时，需要根据病人的病情特点来进行科学的饮食搭配。饮食保健不仅可以加速患者康复，还可以帮助身体，切实预防身体其他疾病的发生。只要结合科学的饮食调理，中医食疗搭配和其他疗法配合使用，相信骨折后的康复一定可以更加快速、稳健。