神经性皮炎可以通过饮食来缓解

导读：神经性皮炎是指因神经系统异常引起的皮肤病变，常见于手指、手掌、足底和其他皱褶部位。皮肤干燥、潮红和瘙痒是其主要症状。虽然西药治疗可以缓解症状，但副作用较大。因此...

　　神经性皮炎是指因神经系统异常引起的皮肤病变，常见于手指、手掌、足底和其他皱褶部位。皮肤干燥、潮红和瘙痒是其主要症状。虽然西药治疗可以缓解症状，但副作用较大。因此，饮食疗法已成为治疗神经性皮炎的有效方法。

　　1. 增加维生素摄入

　　维生素A、B6和E可以帮助维持健康的皮肤和减轻神经性皮炎的症状。食物中富含这些维生素的包括鸡肉、牛肉、绿叶蔬菜、富含维生素A的南瓜、甜菜根和红色水果，以及富含维生素E的坚果和葵花籽油。

　　2. 增加抗氧化剂摄入

　　抗氧化剂可以减少自由基对细胞的损害，减轻神经性皮炎的症状。食物中富含抗氧化剂的包括水果、蔬菜、坚果和鱼类。

　　3. 避免或减少刺激性食物

　　某些食物可以刺激神经性皮炎，包括辛辣食物、咖啡因、酒精、巧克力和柑橘类食品。因此，减少或避免这些刺激性食品的摄入可能有助于减轻症状。

　　4. 食用有益菌

　　肠道中的微生物群可以影响身体的免疫系统和炎症反应，因此食用益生菌可以有助于减轻神经性皮炎的症状。酸奶、发酵食品和乳酸菌制品都是富含有益菌的食物。

　　5. 增加Omega-3脂肪酸摄入

　　Omega-3脂肪酸可以减轻皮肤炎症和痒痛，减轻神经性皮炎的症状。食物中富含Omega-3脂肪酸的包括鱼类、坚果和种子。

　　总的来说，神经性皮炎可以通过改变饮食来缓解症状。饮食中需要增加维生素、抗氧化剂、有益菌和Omega-3脂肪酸的摄入，同时减少或避免刺激性食品。在调整饮食的同时，也应该注意身体的其他方面，例如压力和睡眠，以全面治疗神经性皮炎的症状。