多囊吃什么好用？中医来告诉您！

导读：多囊卵巢综合征（PCOS）是一种常见的女性生殖系统疾病，病因至今未能完全明确。随着现代医学的不断进步，药物治疗、手术治疗等疗法均可用于治疗该病。但是，在这里，我...

　　多囊卵巢综合征（PCOS）是一种常见的女性生殖系统疾病，病因至今未能完全明确。随着现代医学的不断进步，药物治疗、手术治疗等疗法均可用于治疗该病。但是，在这里，我们想和大家分享一些中医饮食保健方法，帮助女性更好地管理和缓解PCOS的症状。

　　一、饮食宜清淡

　　中医认为多囊病人常存在脾累湿重症状，饮食宜清淡、易消化，可以多吃粗粮、清淡蔬菜、瘦肉、鱼类等。不少研究表明，低GI（升糖指数）饮食有助于控制PCOS患者的症状。建议PCOS患者尽量减少高GI食品（如白糖、白面、果汁等）的摄入，多吃富含膳食纤维的食品，如蔬菜、水果、豆类、全谷类等。

　　二、适量补充蛋白质

　　PCOS患者代谢紊乱，往往会导致糖原储备不足、胰岛素分泌异常等问题。适量补充高质量蛋白质，有助于缓解这些问题。建议PCOS患者摄入优质蛋白质，如鱼、鸡肉、瘦肉、蛋类、豆类等。

　　三、多喝绿茶

　　绿茶具有非常好的降脂、抗炎、抗氧化、美容等功效，而这些功能恰恰是PCOS患者所需要的。不仅如此，绿茶还具有一定的驱散湿气和帮助肝脾消化的作用。因此，建议PCOS患者多喝绿茶。

　　四、忌油腻、辛辣等刺激性食品

　　PCOS患者通常容易失衡代谢，容易引起内分泌失调，摄取过多的刺激性、高热量、高脂肪等食品会对病情产生不良影响。建议避免摄取过多烧烤、油炸、辛辣、酸甜过度、咖啡、红茶等食物和饮品。

　　总之，PCOS患者应该注意保持良好的饮食习惯和生活方式，积极进行运动等锻炼，注意调节精神状态，保证良好的睡眠质量。同时，还应在专业医生的指导下，进行规范治疗。希望本文对多囊病友有所帮助！