女人大姨妈吃什么好用？

导读：15个月经周期，仅仅代表了生理和生命，也经常现实人们的物质和心理负载。女性朋友的身体每个月都会经历一次爆发，而大姨妈的突然降临也让很多人感到困扰和痛苦。在大姨妈...

　　15个月经周期，仅仅代表了生理和生命，也经常现实人们的物质和心理负载。女性朋友的身体每个月都会经历一次爆发，而大姨妈的突然降临也让很多人感到困扰和痛苦。

　　在大姨妈到来的时候，一些女性会经历疼痛、烦躁、抑郁、乏力和食欲不振等问题。对于大多数女性来说，经前综合征（PMS）是女性健康的主要问题。

　　在本文中，我们将了解与经前期综合征相关的食物、草药和维生素，以帮助女性缓解经痛和减轻经前不良情绪。

　　1. 莲子

　　莲子，也被称为“天然美容食品”，是中药的主要成分之一。 莲子可以美容，养颜，降血压，清心除烦，而且很容易消化。它的丰富营养物质有助于恢复营养，解决疲惫和乏力，缓解痛经中的腰酸。

　　2. 巧克力

　　巧克力中的布洛芬可以缓解经痛。布洛芬是非甾体抗炎药（NSAID，N-Said）的抗炎成分的一种，和阿司匹林的作用非常相似。只是巧克力的味道太过迷人，建议使用30g左右的黑巧克力。

　　3. 生姜

　　生姜具有抗炎和镇痛作用。在生姜中，姜黄素是一种强有力的抗氧化剂，能够缓解因经前期症状引起的疼痛和发热。

　　4. 红枣

　　红枣富含多种矿物质和维生素，能给人带来丰富的能量并养颜驻颜。它含有大量的铁原，他可以帮助女性经期大量流血和大量流血时的恢复体力。

　　5. 香蕉

　　富含钾的香蕉可以在经期降低血压和缓解抽筋。应该保证饮食火候不过热，以保证女性朋友们的健康。

　　6. 红糖水

　　如果您经期感到疲倦，可以煮红糖水喝。红糖是具有温暖效果的食物，可以帮助中和寒凉影响，促进血液循环。

　　7. 薄荷茶

　　薄荷茶可以缓解经痛。它也可以帮助缓解头痛，口干和焦虑等症状。

　　总之，以上这些食物都有助于缓解经痛和经前综合征。虽然这些措施可以帮助您在女人大姨妈期间舒适一些，但如果您有非常严重或不寻常的症状，请尽快咨询医生。