吐完之后吃什么好？一份详细指南

导读：什么是呕吐？呕吐是人体通过口腔将胃内容物排出体外的一种现象。此状态可以是一次性的，也可以是反复地进行，就像孕妇在早孕期一样。呕吐通常是身体的正常反应，以排出有害...

　　什么是呕吐？

　　呕吐是人体通过口腔将胃内容物排出体外的一种现象。此状态可以是一次性的，也可以是反复地进行，就像孕妇在早孕期一样。呕吐通常是身体的正常反应，以排出有害的或难以消化的物质为目的。然而，不能控制的呕吐可能会对身体造成严重影响，尤其是在孩子和年迈的人身上。

　　什么时候应该去看医生？

　　呕吐是一种人体反应，可能是某种疾病或情况的结果。如果呕吐超过一天以上，或者呕吐物质中有血液、黄色液体或黑色物质，那么可能需要看医生了。出现严重头痛、臭口等症状也可能需要进行治疗。

　　呕吐食物是什么？

　　吐出来的食物是胃部的内容物，这包括消化后被胃液转化成的食物和胃酸及胆汁等。呕吐量的多少和成分会因为人体不同而异，以及其引起的原因是什么而异。

　　在吐完之后要吃什么呢？

　　在吐完后，不建议马上摄入食物。如果你感到口干舌燥，请先喝一些温水。等你身体稳定一些，可以开始逐渐恢复饮食。

　　下面是一些可以尝试的食物：

　　1. 温开水、淡盐水和葡萄糖盐水：温开水、淡盐水可以起到补充水分和矿物质的作用，这是你身体所需要的东西。如果是剧烈呕吐，葡萄糖盐水可以帮助平衡体内的电解质，从而起到一定的抗衰竭作用。

　　2. 米汤、粥和面汤：这种食物易于消化，对消化系统的恢复很有帮助，并且还能提供足够的营养。

　　3. 水果：啃个苹果，吃点柚子，或者尝试糖水和西瓜等水果，都可以给身体提供足够的水分以及一定程度的能量。

　　4. 清淡的蒸鸡肉和蒸鱼肉：这些肉类是很容易消化的，所以在身体完全恢复之前是很好的选择。

　　总结

　　在我国，有吐不吃的说法，其实严格意义上太短时间内吃东西的确不太可取。人体的消化和吸收还需要一定的时间，过早的食用可能会造成肠胃负担。然而，在准备好的恰当时间内，您可以用上述这些清淡而营养的食物来进行缓慢的恢复，使身体逐渐回到正常状态。如果你不确定自己要吃什么，最好去看医生寻求意见。以上吐完之后吃什么好的建议可能对你有帮助。