神经性头痛怎么办？食疗是个好方法

导读：神经性头痛，也称偏头痛，是一种常见病症。患者会感到头部钻痛或跳痛，伴随着恶心、呕吐、白光、花纹等光学幻觉，极度不适。而神经性头痛并不是‘多喝水’、‘睡眠充足’那...

　　神经性头痛，也称偏头痛，是一种常见病症。患者会感到头部钻痛或跳痛，伴随着恶心、呕吐、白光、花纹等光学幻觉，极度不适。而神经性头痛并不是‘多喝水’、‘睡眠充足’那么简单，有时需药物辅助。当然，食疗也是一种不错的治疗方法。

　　一些适宜的食物能够对缓解神经性头痛症状很有帮助。比如红糖水，它含有丰富的养分和能量而又能增加人体的血氧含量。同时，它可以帮助补充身体缺少的养分，增强神经系统的健康性。还有龙眼肉，它含有丰富的营养物质，像糖类、铁元素以及蛋白质。龙眼肉对神经系统具有很强的滋养作用，所以它被推荐用于治疗神经性头痛。

　　此外，黑芝麻、蜂蜜、红枣等食材也有帮助缓解头疼的功效。黑芝麻含有丰富的铁元素和维生素 E，能增加人体的免疫力并缓解神经性头痛。蜂蜜被认为可以提高人体内酸碱平衡，促进身体免疫力以及消除头痛等谷类毒素。红枣有补益气血、调节气血功能、益肝和胃、补益精气；都非常适合用于治疗神经性头痛的情况。

　　此外，吃些胡萝卜、扁豆、紫甘蓝等富含糖分的蔬菜也会带来抬高血糖而有缓解头疼的效果。查看是否会引起过敏的食品，像巧克力、咖啡等，避免其食用，更有益于治疗神经性头痛。同时，每日喝足够的水，使我们身体内部始终保持一个良好的水平，有助于治疗头疼，充分的睡眠也是治疗头疼的重要部分。

　　值得提醒的是，食疗虽然有效，但也需要配合着其他的治疗方法，以达到更好的疗效。患者切勿沉迷于食疗，是否早日就医很重要。

　　总之，神经性头痛虽然不可预防，但可以通过食疗的方法缓解症状。相比于药物，食物中营养要更加多样化，更容易被身体吸收切实际的起到治疗的效果。自己询问服务商的信息并建立饮食记录，可以仿照自己分成不同的时间段吃各种营养丰富的食品，对于治疗神经性头痛是有多大作用的。