小孩燥热吃什么好？驱散燥热不如趁热吃这些小零食！

导读：夏季酷暑，小朋友更容易感受到燥热的煎熬。在这个季节，很多小朋友会出现食欲不振、口渴、烦躁易怒、浑身无力等不适症状。为了让小朋友消除燥热，父母不妨在平时的饮食中多...

　　夏季酷暑，小朋友更容易感受到燥热的煎熬。在这个季节，很多小朋友会出现食欲不振、口渴、烦躁易怒、浑身无力等不适症状。为了让小朋友消除燥热，父母不妨在平时的饮食中多加一些小巧思。

　　1.椰汁：椰汁富含天然糖分和矿物质，可以迅速补充水分和电解质，同时还有清热利咽的作用，是消暑解渴的首选之一。

　　2.西瓜：西瓜的含水量很高，可以有效地缓解口渴，且还有利尿作用，可以促进体内废物的排泄。

　　3.黄瓜：黄瓜中含有丰富的水分和矿物质，还有清热解渴的功效。此外，黄瓜还富含纤维素，能够促进肠道蠕动，预防便秘。

　　4.葡萄：葡萄是一种富含维生素和多种矿物质的水果，可以有效补充人体所需的营养，同时还具有清热解毒的作用。

　　5.绿豆汤：绿豆汤味道清甜，能够降温清热，排毒解毒，还能促进消化。

　　6.海带：海带含有大量的碘元素，能够促进人体新陈代谢和甲状腺功能，同时还能清洁肠胃，帮助排毒减肥。

　　7.荷叶：荷叶是一种中药材，具有清热解毒的功效，特别适合小朋友消除夏季的燥热感。荷叶可以泡水饮用或加入凉茶中。

　　总之，夏季燥热是小朋友常见的不适症状，而正确的饮食习惯可以帮助缓解这些不适，让小朋友更加健康快乐。在为小朋友选择食物时，应注意选择清淡健康的食品，适量加入一些富含矿物质和维生素的小零食，既满足了小朋友的味蕾，也有利于身体的健康。