哮喘病人吃什么好用？

导读：哮喘是一种慢性疾病，患者易受到气道炎症的影响，引发气道收缩、痉挛等症状，给患者的日常生活带来很大的负担和烦恼。对于哮喘病人来说，饮食也是很重要的一个方面，因为食...

　　哮喘是一种慢性疾病，患者易受到气道炎症的影响，引发气道收缩、痉挛等症状，给患者的日常生活带来很大的负担和烦恼。对于哮喘病人来说，饮食也是很重要的一个方面，因为食物与身体健康息息相关。那么哮喘病人应该吃些什么呢？

　　1. 瘦肉

　　瘦肉富含高质量的蛋白质，是哮喘患者的良好选择。蛋白质是组成身体细胞的主要成分之一，瘦肉中的蛋白质能够提供足够的能量和养分，维持身体的正常运作。注意要选择去脂瘦肉，而不是带油脂的部位。

　　2. 深色蔬菜和水果

　　深色蔬菜和水果富含多种维生素和抗氧化物质，这些物质有助于增强身体免疫力，减少炎症反应，对于哮喘患者的身体健康有很大的益处。

　　3. 鱼类

　　鱼类富含多种不饱和脂肪酸，如欧米茄-3脂肪酸等，这些物质有助于降低炎症反应，缓解哮喘的症状。同时，鱼类中的蛋白质也能够提供身体所需的能量和养分。

　　4. 豆类

　　豆类富含大量的植物蛋白质，同时还含有丰富的纤维和各种维生素、矿物质等，有助于保护身体免受各种疾病的危害。研究表明，豆类还含有一种叫做异黄酮的植物化合物，能够减少哮喘的发作和症状。

　　5. 坚果和种子

　　坚果和种子富含健康脂肪、纤维和各种维生素和矿物质，有助于提高身体的免疫力和减缓炎症反应。同时，坚果和种子还含有大量的卵磷脂，有助于改善哮喘症状。

　　总之，哮喘患者在饮食上应该尽量避免过度饱和脂肪酸和转化脂肪酸的食物，如部分动物内脏、油炸食品和快餐等，另外尽量不要吃过敏原如花生、海鲜等。合理的饮食搭配能够帮助哮喘患者减轻症状，提升生活质量。除饮食外，还需要注意合理锻炼，保持良好的生活习惯和心态，尽量减少哮喘患者的症状发作。