嗓子疼感冒吃什么好？宝贝舒舒服服，让中医来帮你！

导读：感冒，作为常见的季节性疾病，给我们的生活带来了不小的困扰。尤其是嗓子疼，让我们不得不放下手中的工作，只能艰难地面对着疼痛。而为了减缓疼痛，我们应当如何正确选择食...

　　感冒，作为常见的季节性疾病，给我们的生活带来了不小的困扰。尤其是嗓子疼，让我们不得不放下手中的工作，只能艰难地面对着疼痛。而为了减缓疼痛，我们应当如何正确选择食物？

　　中医认为，感冒致嗓子疼主要与风热或风寒之邪侵袭咽喉有关。因此，在日常饮食中，我们可以选用一些具有中医理论背景的食物作为辅助治疗，如苦瓜和雪梨等。

　　苦瓜，一种广泛应用于菜肴中的蔬菜，除了具有清热解毒、生津止渴的功效，还能有效缓解嗓子疼的症状。中医认为苦瓜味苦寒，有清热解毒、清肺热的作用。对于因感冒引起的咽喉红肿、疼痛等症状，可以选择将苦瓜切片煮成汤饮用，或者将苦瓜与梨子合煮成汤饮用。这种苦瓜梨汤既能解渴降火，又能缓解嗓子疼痛，是不错的选择。

　　雪梨，作为一种易于获取的水果，也是我们减缓嗓子疼的好帮手之一。中医认为雪梨有滋阴润燥、润肺止咳的功效。对于被感冒引起的咽喉发炎、疼痛等症状，我们可以选择将雪梨削皮去核，加入冰糖、蜂蜜煮熟后食用。这样的雪梨膏既能润肺止咳，又能缓解嗓子疼痛，给嗓子带来柔润的舒适感。

　　除了苦瓜和雪梨，我们还可以通过其他一些中医方法来缓解嗓子疼。例如，漱口盐水可以起到消炎杀菌、缓解咽喉疼痛的作用。将适量食用盐加入温水中，搅拌均匀后漱口，每次漱口时间不少于30秒，每日多次，可以有效清洁咽喉，减轻疼痛。

　　此外，适当补充维生素C也能有助于缓解感冒引起的嗓子疼痛。维生素C能够提高机体免疫力，促进对抗感冒病毒。我们可以通过食用富含维生素C的水果，如柑橘、草莓、菠萝等，来摄取足够的维生素C。当然，补充维生素C的同时，也要注意适量，不可过量食用。

　　总而言之，在感冒引起的嗓子疼痛中，中医给了我们不少好的选择。从苦瓜梨汤到雪梨膏，再到漱口盐水和富含维生素C的水果，这些都是经过千百年临床实践经验的积累，值得我们一试。当然，对于嗓子疼的问题，若情况严重或长时间不缓解，仍需要及时就医。请记住，中医只是辅助治疗的方法之一。希望大家能够早日康复，度过健康快乐的每一天！