小孩子头发黄吃什么好

导读：小孩子的头发黄是父母们常见的问题之一。头发黄的原因有很多，包括营养不良、遗传因素等等。而中医学认为，头发黄主要与肝胆功能有关。所以，通过调理肝胆功能，可以帮助孩...

　　小孩子的头发黄是父母们常见的问题之一。头发黄的原因有很多，包括营养不良、遗传因素等等。而中医学认为，头发黄主要与肝胆功能有关。所以，通过调理肝胆功能，可以帮助孩子改善头发颜色。下面，就让我们一起来了解一些中医方面的知识，以及一些对孩子有益的食物。

　　首先，中医观点认为肝为人体调节血液循环的重要器官，而胆则与脾胃密切相关。如果肝胆功能失调，就会导致营养不良，影响孩子的发育和健康。因此，养护肝胆对于保持孩子的身体健康非常重要。

　　中医学提供了一些建议，可以通过饮食来调理肝胆功能，改善孩子的头发黄的问题。首先，增加孩子的酸味食物摄入，如柠檬、蓝莓、葡萄等，这些食物有助于刺激胆汁分泌，增加肝胆功能。同时，还可以适量食用一些苦味食物，如苦瓜、黄芩、斑蝥等，可以消除体内湿气，促进肝胆排毒，改善头发颜色。

　　另外，中医强调食物的色彩对人体健康的影响。鲜艳的红色食物（如西红柿、红薯、红椒等）富含维生素C及番茄红素，可以帮助排出多余的黄疸物质，促进血液循环，改善头发的颜色。类似的，紫色食物（如紫薯、紫甘蓝、黑枸杞等）富含花青素，有助于养血、润肤，对改善头发质量也非常有效。

　　此外，中医还强调药膳食疗的重要性。通过食疗调理肝胆功能，可以对改善头发颜色大有裨益。例如，可以煮一些中药调理汤水，如当归、生地、白芍等，具有滋养肝血、改善头发质量的作用。另外，还可以适当食用一些海产品，如海带、紫菜、小鱼干等，这些食物富含矿物质和蛋白质，对促进头发生长、改善质量有很大帮助。

　　总结而言，孩子头发黄可以通过中医养生的方法来改善。保持肝胆功能的正常运行尤为重要。饮食中可以增加酸味和苦味食物的摄入，适量食用红色和紫色食物，同时根据需要进行药膳食疗。当然，除了饮食调理外，还应该加强孩子的户外活动，提高运动量，以帮助促进血液循环和新陈代谢。希望这些中医科普知识能够帮助到您，让孩子拥有健康漂亮的头发。