如何调理饮食缓解过敏期间不适？中医科普助你一键解读！

导读：过敏季节到来，许多人面临着鼻塞、咳嗽、喉咙疼痛等不适症状的折磨。尽管有许多药物可以缓解过敏症状，但进食汤药或食疗在中医中历史悠久，具有广泛应用的优势。今天，我们...

　　过敏季节到来，许多人面临着鼻塞、咳嗽、喉咙疼痛等不适症状的折磨。尽管有许多药物可以缓解过敏症状，但进食汤药或食疗在中医中历史悠久，具有广泛应用的优势。今天，我们将为大家介绍一些适宜过敏期间食用的中药食疗。

　　首先，过敏期间可尝试服用薏苡仁粥。薏苡仁是一味具有清热解毒、利湿除烦作用的中药材。煮粥时，可加入少量的竹叶、黄芩等，以增加药效。这款粥具有清热散结、消肿解毒的功效，对于过敏性鼻炎、过敏性皮炎等疾病有一定的缓解作用。

　　其次，当你感觉鼻塞严重时，可以考虑饮用薄荷茶。薄荷具有解表发散、利咽清热的作用。你可以将新鲜的薄荷叶煮水，根据个人口感加入适量的蜂蜜增加风味。薄荷茶不仅可以缓解鼻塞，还能舒缓喉咙疼痛，为你提供清凉感受。

　　另外，紫苏叶也是过敏期间理想的食疗之选。它被广泛应用于中医药中，有明显的解表、疏散风寒的功效。你可以将紫苏叶洗净后加入凉水中泡制，喝上一杯紫苏叶茶能够在一定程度上缓解过敏症状，还能促进代谢，增强免疫力。

　　此外，枸杞也是一种常见的草药食疗。它具有滋阴补肾、明目的功效，在过敏期间尤为适用。枸杞可以单独食用，或加入粥、茶中。枸杞粥不仅口感宜人，还有明目、抗氧化的作用。尝试饮用枸杞茶，它不仅能够滋养肝肾、促进血液循环，还能帮助安神助眠。

　　最后，要注意避免食用过敏原。过敏原是人体产生过敏反应的主要原因，常见的有花粉、尘螨、宠物皮屑等。选择天然、新鲜的食材，避免摄入人工添加剂和过敏原含量高的食物，可以减轻过敏症状。

　　总之，过敏期间的饮食调理是缓解不适症状的重要一环。中医药食疗在缓解过敏症状方面有着独特的优势，它们不仅能够缓解过敏症状，还能调整身体内部代谢机能，增强免疫力。如果你正因过敏而烦恼，不妨尝试一些中医药食疗，可能会有意想不到的效果！